国庆期间，一位热爱健身的25岁小伙叫Sam，在睡梦中结束了他的一生，医生的检查结果显示是心脏病问题，相信这个新闻，各位也有所耳闻。
小伙子每天保持健身习惯，并且吃的相当健康，但就是看似健康的生活习惯，却最终却不幸离开了人世间。在医生的检测报告中，有这样一句话：他的心脏有先天性的缺陷，就像一个定时炸弹一样随时跟着他，但他却始终未像父母或者女友泄露半点信息。
可惜了Sam的女朋友，刚刚收到了他的订婚戒指，人就这样走了，她伤心到难以自拔。那到底是什么原因导致的呢？心脏还是健身习惯？这样说吧，其实这看似健康的健身习惯和饮食是引发他心脏问题的导火索！
根据验尸官的最新报告解读，这位看起来似乎健康的年轻人，却强迫自己每晚进行大重量的健身训练，并在健身后，强迫自己摄入这些看似健康的饮食，导致他的冠状动脉阻塞了70%，这在心脏病患者中是非常常见的。
不仅仅是这位小伙子，因为健身，而导致的意外数不胜数，最典型的是某某在跑步机上，跑一段时间后，心脏停止跳动！
不管心脏是不是先天性的有缺陷，普通人即使有心脏缺陷，也会撑到六七十岁。健美黑色八月刚过去，其实因为健美而导致英年早逝的案例在国外已经不是啥新闻了，那健身真会造成短命？
其实真的不是，健身不会导致短命，而超负荷健身才是此类情况的罪魁祸首，过度的透支自己的身体，犹如信用卡一般，每天都透支一大笔的金钱，那到最后，这个窟窿就很难填上了。
毕竟就像生物学家所说，生物一辈子的总心跳大体都是均等的，若是提前透支掉，恐怕寿命就短了一些，这也能解释为何很多男性寿命低于女性的原因。
那有人说，我们可以通过静养的方式，比如在家搓麻将，或者躺沙发上，就能获得更久的寿命吗？那也是不行的，静养只会让你滋生出更多的疾病，免疫力低下，就算很多养生达人喜欢静养，但他们也会在早上打打太极，玩玩健身器械。
曾经有位老人家每天都会让自己静蹲20分钟，现在80岁了，买东西都自己提，甚至还帮60岁的阿姨拧东西。
所以健身短命是一个伪命题，只有那些长期超负荷透支身体的人，才会有可能出现各种身体问题，寿命变短，而保持适当的健身习惯，比如每周做3-4小时有氧训练或力量训练，对身体是大有裨益的。
此外建议大家一定要多喝水
专家建议：最好用矿泉水代替自来水，天然矿泉水，补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等，保证上午人体水分吸收，皮肤润泽，长期则有益身体健康，减少疾病的发生。
这里小编给大家推荐一款饮用的优质天然矿泉水：泉阳泉矿泉水。
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