使用瘦腿精油的使用方法

      病情分析：
      这个方法很多。你可以参考一下以下的
      指导意见：
      第一步：洗澡。没条件天天洗澡的，就用热毛巾敷大小腿5分钟左右，（这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开，便于精油的吸收）。
      第二步：按摩。将精油倒滴于手掌，均匀涂于大小腿处，每条腿10滴精油左右（小腿4滴，大腿6滴），主要用捏，揉，拍，捶，等手法，（作用是促进精油的吸收，精油直接渗入皮下去产生）。
      第三步：刮痧
      讲重点了哈，注意了~~~
      1、刮痧方向：肌肉型腿向下刮，脂肪型腿向上刮。
      2、刮穴位顺序：伏兔-血海-足三里-风市-承肤-三阴交-悬钟-委中-承山
      3、刮痧力度：适当用力快速的刮，但不要把自己弄得太疼哦，呵呵~~~
      4、刮痧板角度：与腿面成45度-60度
      5、刮痧时间：每天一共刮二十来分钟
      6、细节注意：
      1）一个一个穴位的刮，一个穴位刮完40下左右（刮的次数越多效果越好），再换下一个穴位，穴位两条腿都是对称的（两条腿对应的穴位刮的次数要相同哦~~）。
      2）刮痧时保持润滑（如果干燥滴少许精油在刮板上再刮）~~
      3）刮痧后注意不要吹风着凉，刮完后最好不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。
      4）每天一次就可以了，（如果有时间的话，可早晚一次），如果是白天刮，刮完后1小时内不要外出暴晒。
      5）如果出现红紫点，那是刮出痧来了，JM们不要慌张，那说明身体有小小点毛病，刮出痧来正好排毒，一举两得，过几天就OK了。（如果出现紫点太多，待稍稍消失后再进行二次刮痧）
      7、有的MM说穴位找不准，那也没关系，可以大面积的刮，刮到的位置包含穴位就可以了，是一样的效果。
      8、刮痧完毕后，若有条件可用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动（后者为佳），感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。
      

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