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经常喝薏米红豆汤可以减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 23:52

　　很多女性爱喝薏米红豆汤，那经常喝薏米红豆汤可以减肥吗?薏米红豆汤主要的效果是祛湿，可以祛除身体湿气，适合夏天和体内湿气重的朋友食用。喝薏米红豆汤到底可不可以减肥呢？

　　 薏米红豆汤瘦身

　　喝薏米红豆汤可以减肥吗？薏米红豆汤可以祛湿健脾，具有很好的减肥功效，而且又不会伤害身体，对于中老年的肥胖者来说，效果特别好。薏米和红豆按2：1比例配好，将它们泡一晚上。再加水煮开总慢火煮熟就可以。喝的时候可按个人口味加点冰糖或红糖。

　　一些女性非常喜欢薏米红豆汤，还有一些身体差、贫血得朋友，觉得红豆可以补血，因而习惯每天都喝薏米红豆汤。减肥的朋友一定不可错过了不加糖的薏米红豆汤。但很多事情都会过犹不及，过量进食薏米红豆汤会不会有不良影响呢？薏米红豆汤真的可以每天都喝吗？

　　一些专家认为薏米红豆汤确实可以减肥，但要控制好量。每天最好不要超过三百毫升，对身体比较有好处。薏米红豆汤虽好，但也不可完全替代了日常饮食。把薏米红豆汤作为主食这种做法是不可取的，容易引发腹泻或腹痛。

　　我们在煮薏米红豆汤时，也可以加入大米一起熬煮。更有利于消除水肿，还具有美白功效。喝薏米红豆汤时，也要选对时间。可以在早午餐间喝，这个时间点脾胃会开始工作，而且身体在此时也可以更有效地吸收营养，效果是最好的。

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