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《细胞》子刊：补觉无法弥补缺少的睡眠还会破坏昼夜节律

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 23:58

《细胞》子刊：补觉无法弥补缺少的睡眠还会破坏昼夜节律

科罗拉多大学博尔德分校睡眠与时间生物学实验室Kenneth P. Wright Jr.博士的最新研究成果发现，周末补觉不仅不能阻止与睡眠时间不足相关的胰岛素敏感性降低，还会破坏昼夜节律，使情况恶化。该研究最近发表在Current Biology上。在该项试验中，Kenneth P. Wright Jr.博士招募了18名女性志愿者和18名男性志愿者，年龄在25岁左右，BMI在22kg/m2左右。在为期13天的试验周期中，这些志愿者被分成了三组。试验开始的前3天，大家每晚睡8个小时。之后，第一组继续每天8小时睡眠；第二组每天只能睡5个小时；第三组则完全模拟上班族的作息，第一个工作周期（也就是5天）每晚睡5小时，周末2天可以尽情补觉，之后的3天恢复工作日作息，只有5个小时的睡眠时间。在补充睡眠方面，虽然模拟工作作息的志愿者周末睡眠时间完全由自己掌握，但是他们平均也就比第一组多睡了1.1个小时，无法弥补5个工作日的睡眠缺失。......阅读全文

阵发性睡眠性血红蛋白尿的诊断检查

　　1、检验除血常规外还需作血小板及网织红细胞计数。骨髓象检查同时作骨髓铁染色。作血清结合珠蛋白、糖水溶血试验、酸溶血试验等，有条件时可作蛇毒因子溶血试验及(或)CD55、CD59。检测。尿隐血试验及尿含铁血黄素检查；血清间应胆红素及尿胆原测定。急性溶血时作血清游离血红蛋白测定。　　2、鉴别诊断

深圳先进院等在调控睡眠结构的神经环路研究中取得进展

　　10月24日，中国科学院深圳先进技术研究院脑认知与脑疾病研究所脑图谱中心在解析睡眠片段化的神经调控机制方面获得进展。相关研究成果“A serotonin-modulated circuit controls sleep architecture to regulate cognitive fun

阵发性睡眠性血红蛋白尿的症状体征

　　阵发性睡眠性血红蛋白尿的症状主要表现为贫血、血红蛋白尿、感染及血栓形成。　　1、贫血：PNH最常见的首发临床表现为轻至中度贫血，贫血的原因除溶血性贫血(HA)外尚有缺铁性贫血(IDA)。长期慢性贫血常间以溶血危象发生，多因感染、药物、输血及其它应激状态而诱发。部分病例以全血细胞减少和骨髓再生障碍

研究发现养宠猫狗可能会增加罹患睡眠障碍的风险

　　发表在CABI杂志《人与动物互动》上的一项新研究表明，你心爱的宠物狗或猫可能会导致你的睡眠不如那些享受长时间不受干扰的人那样安宁。在美国林肯纪念大学的劳伦-维斯尼斯基博士的领导下，这项研究集中于美国的宠物所有权，使用了2005-2006年国家健康和营养检查调查（NHANES）的数据。　　Wisn

阵发性睡眠性血红蛋白尿症相关检验

蛇毒因子溶血试验（CoF‐initiated hemolysis test）从眼镜蛇毒中可纯化提取一种溶血因子，它是分子量为144 000的蛋白质，能直接激活血清中的补体C3，通过旁路途径激活补体系统，进攻PNH患者红细胞，造成溶血。【参考范围】溶血度＜5%。【临床意义】PNH患者溶血度＞5%。【评

熬夜欠下的睡眠债，你一辈子也还不起

　　几点不睡就算熬夜呢？这是因人而异的。有的人，一到晚上十一点，就会“全身失去知觉”，而有的人觉得“凌晨一点睡正好”。每个人都有自己的生物钟，但大都不会离开“白天工作晚上休息”这个大规律。　　有一位记者问NBA球星科比：“你为什么能如此成功？”科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”以此

韩国研究称奶牛夜间产的牛奶有助睡眠－效果堪比脑白金

　　韩国知名医用食品期刊（Journal of Medicinal Food）日前发布一份有关动物的研究报告，指出夜间产出的牛奶褪黑素含量整整高出日常的10倍，睡前喝夜间产出的牛奶或许有更佳的助眠效果。网友调侃，“夜奶”的助眠效果堪比中国的睡眠神器脑白金，脑白金好买而“夜奶”难求。这份报告的出现，

睡眠不足和压力会导致出现类似脑震荡后综合征

　　现代社会，每天的工作、学习和生活都令我们压力山大，可以说，在成年人的世界里，除了脱发、肥胖和犯困之外，其他的都不容易。　　工作、学习、生活中的种种带给我们最明显的问题就是睡眠不足，据世界卫生组织（WHO）的统计，全球睡眠障碍率达27%，而在中国，成年人失眠发生率高达38.2%，六成以上90后觉得

阵发性睡眠性血红蛋白尿的症状体征

　　阵发性睡眠性血红蛋白尿的症状主要表现为贫血、血红蛋白尿、感染及血栓形成。　　1、贫血：PNH最常见的首发临床表现为轻至中度贫血，贫血的原因除溶血性贫血(HA)外尚有缺铁性贫血(IDA)。长期慢性贫血常间以溶血危象发生，多因感染、药物、输血及其它应激状态而诱发。部分病例以全血细胞减少和骨髓再生障

研究发现提高睡眠质量可降低患心血管病风险

根据2022年欧洲心脏病学会年会发布的一项研究，9/10的人没有良好的睡眠。该研究发现，睡眠质量欠佳更有可能患心脏病和中风。研究估计，如果睡得好，7/10的心血管疾病是可以预防的。以往关于睡眠和心脏病的研究通常集中于一种睡眠习惯，如睡眠时长或睡眠呼吸暂停。此外，先前的研究通常仅在基线水平评估睡

睡眠不足的儿童可能会对大脑和认知发育产生不利影响

美国睡眠医学学会建议6到12岁的孩子每晚有规律地睡9到12个小时，以促进最佳健康。到目前为止，还没有研究调查睡眠不足对青少年前神经认知发展的长期影响。为了进行这项研究，研究人员检查了从8300多名参加青少年大脑认知发展(ABCD)研究的9到10岁儿童中收集的数据。他们检查了MRI图像、医疗记录和参与

如何诊断阵发性睡眠性血红蛋白尿症？

　　近来阵发性睡眠性血红蛋白尿症（PNH）诊断与治疗均有一些进展，涉及到PNH的FLAER诊断、肺动脉高压以及Eulizumab和化疗治疗PNH。　　1 流式细胞术诊断　　用于检测外周血成熟红细胞和粒细胞CD55和CD59表达情况，为诊断“阵发性睡眠性血红蛋白尿症”的金标准。 [5]　　2 肺动脉高

可疑阻塞性睡眠呼吸暂停患者对原发性醛固酮增多症的...

可疑阻塞性睡眠呼吸暂停患者对原发性醛固酮增多症的前瞻性筛查一些研究已经证明阻塞性睡眠呼吸暂停和原发性醛固酮增多症(PA)之间存在双向关系；然而，这些研究中的许多仅限于已知的阻塞性睡眠呼吸暂停、高血压或PA患者。近日，心血管权威杂志Hypertension上发表了一篇研究文章，研究人员旨在评估

报告称国人平均睡眠7.4小时，北京为全国最能熬夜城市

3月21日是第23个世界睡眠日，据《2021都市打工人睡眠报告》报告显示，最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及广州，睡觉最晚的是广东省，平均上床时间是23：55；上床睡觉最早的省份是山东省，平均上床睡觉时间是22：58。起床最早的省份是山东省，平均起床时间是6：58；起床最晚的省份是四川省，平均起床

浙江大学发现胆碱能神经元可调控睡眠觉醒行为

　　一群睡眠中的小白鼠“帮助”科学家发现了一个关于睡眠的秘密：位于基底前脑的胆碱能神经元，对睡眠觉醒行为具有特异的调节功能。浙江大学医学院神经科学研究所段树民教授课题组近日在《细胞》子刊《当代生物学》发表论文报道了这一新发现。　　睡眠分为慢波睡眠（SWS）与快速眼动睡眠（REM），做梦往往发生在

Nature：新研究揭示了睡眠期间大脑两个半球之间的竞争

　　人类是左右对称的。因此，我们的大脑由两个半球组成，这两个半球通过穿过中线的特殊纤维束相互交流。虽然每个半球都倾向于处理身体另一侧的感官（视觉、听觉、触觉）和运动控制，但由于这两个半球之间的不断交流，我们一般不会意识到这种功能的划分。在人类中，这两个大脑半球也专门负责某些功能，比如语言区通常位于大

Nature：新研究揭示了睡眠期间大脑两个半球之间的竞争

在一项新的研究中，研究人员通过研究澳洲鬃狮蜥的睡眠，发现在睡眠的一个阶段，澳洲鬃狮蜥大脑的两个半球互相竞争，一方将其活动强加于另一方，直到占主导地位的半球切换到另一方，整个晚上交替进行。人类是左右对称的。因此，我们的大脑由两个半球组成，这两个半球通过穿过中线的特殊纤维束相互交流。虽然每个半球都倾向于

SOs和睡眠纺锤波的精确结合有助于形成和巩固记忆

　　当我们睡觉时，大脑会产生特殊的激活模式。当这两种模式——慢振荡和睡眠纺锤波——相互啮合时，先前的经历就会被重新激活。复活的力量越强，我们对过去事件的回忆就越清晰，一项新的研究表明，科学家们早就知道慢振荡（SOs）和睡眠纺锤波——大脑振荡活动的半秒到两秒的突然爆发——在新记忆的形成和保持中起着重要

Science：睡眠剥夺影响大脑的思考竟是因为蛋白质罢工了

　　细胞有规律地在神经突触周围准备着，以便在沉睡期间构建突触蛋白。然而在睡眠缺乏或是时差颠倒时，神经元便不会产生这些关键蛋白。进而影响大脑的思考。　　睡眠会影响我们的思维，当我们获得充足的睡眠后，大脑思维会变得清晰；而当我们睡眠不足时，大脑会变得迟钝。那么进入睡眠状态后，大脑又是如何调整以保证睡醒后

罕见的D丙氨酸或是机体健康睡眠和血糖维持的关键

　　来自日本大阪大学等机构的科学家们揭示了一种D型氨基酸—d丙氨酸（d-alanine）的特殊功能，那么其功能到底怎样，研究人员又是如何揭示其功能的呢？为了进一步理解，研究人员就需要一些背景信息。　　直到最近，科学家们才发现，组成蛋白质的基本元件—氨基酸能以L型和D型两种不同形式存在，尽管所有的天然

熬夜变傻？科学家发现睡眠中的“洗脑”过程，可清除毒素

　　现在人们的夜生活可以用四个字来形容——“繁华热闹”，越来越多的人做起了“夜猫子”，加班、追剧、打游戏……都可以成为通宵的理由。虽然大家都知道长期熬夜对我们的身体伤害是很大的，但是不熬夜似乎又有点对不起自己。毕竟在一天 24 小时中，吃饭、上班或学习的时间是固定的，只有晚上的时间是属于自己的。　　

研究揭示新睡眠核团是七氟烷全身麻醉的靶点

　　自19世纪40年代以来，吸入麻醉剂就被广泛用于临床麻醉。神奇的麻醉剂是如何发挥作用的呢？目前主流观点认为，麻醉剂通过激活抑制性γ-氨基丁酸（GABA）受体和抑制兴奋性谷氨酸受体等方式降低大脑功能活动，使机体进入无意识麻醉状态。然而，上述受体分子广泛表达于大脑几乎所有脑区，如果麻醉剂真作用于上述受

失眠、嗜睡！多篇最新研究告诉你睡眠不为人知的秘密！

　　本文中小编为大家盘点了关于睡眠的最新研究进展，帮助大家了解睡眠的秘密：睡眠不足有什么危害？什么因素会导致睡眠不足？如何健康的睡觉？　　【1】睡眠质量较差或与营养物质摄入水平不足有关　　Data Showed Significant Association Between Micro and Ma

新发现，北海狗能连续两周无快速眼动睡眠

　　美国、俄罗斯和瑞士研究人员发现，生活在北太平洋的北海狗在海上洄游时，能连续两周没有快速眼动睡眠，其身体也不会出现明显不适。图片来源于网络　　睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。非快速眼动睡眠是基本不做梦的深度睡眠，而快速眼动睡眠是多梦的睡眠。快速眼动睡眠是睡眠时大脑最活跃的阶段

更年期女性睡眠障碍患病率上升－专家建议进行综合治疗

　　3月21日是世界睡眠日。记者从湖南省脑科医院获悉，近年来，医院接诊的患有睡眠障碍的更年期女性日益增多。专家建议，睡眠障碍不是单纯的睡眠问题，是综合性疾病症状，需要进行及时干预、综合治疗。　　据湖南省脑科医院睡眠障碍及神经症科主任骆晓林介绍，目前患上睡眠障碍的人数上升，其中更年期女性患病率上升明显

阵发性睡眠性血红蛋白尿症的临床症状

典型的PNH以慢性血管内溶血，血红蛋白尿，及含铁血黄素尿为主要表现，但大多数患者常不典型，发病隐袭，病程迁延，病情轻重不一。发病高峰年龄在20～40岁之间，个别发生儿童或老年，男性显著多于女性。国内总结203例PNH患者，首发症状为贫血占56.7%，血红蛋白尿仅占12.8%，黄疸兼贫血占5.9%。

简述阵发性睡眠性血红蛋白尿症临床症状

　　典型的PNH以慢性血管内溶血，血红蛋白尿，及含铁血黄素尿为主要表现，但大多数患者常不典型，发病隐袭，病程迁延，病情轻重不一。发病高峰年龄在20～40岁之间，个别发生儿童或老年，男性显著多于女性。国内总结203例PNH患者，首发症状为贫血占56.7%，血红蛋白尿仅占12.8%，黄疸兼贫血占5.9%

美研究称睡眠过多有损智力－易导致老年痴呆症

　　据俄罗斯《报纸报》10月15日消息，美国科学家研究发现，睡眠过多易导致智力下降。　　美国科学家邀请2700位老年人进行研究后发现，每日睡眠时间超过8小时，易导致大脑认知功能衰退，并易引发老年痴呆症。科学家已将该项研究成果发表在《精神病学研究》杂志上。同时，科学家认为，与过度睡眠相比，其他的不

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