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HIIT高强度间歇训练法

来源：泰然健康网时间：2024年12月05日 00:06

HIIT高强度间歇训练法

作者: Steve Barrett
出版社: 人民邮电出版社
原作名: The HIIT Bible Supercharge your body and brain
译者: 张青
出版年: 2018-4
页数: 235
定价: 59
装帧: 平装
ISBN: 9787115472465

豆瓣评分

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0 有用丶黯然 2018-11-04 22:02:50

作为一个专业的健身教练想抱着学习的态度读的然而发现内容都是一些东拼西凑的理论也没有核心观念最后这个书给我的价值就是学习了一些新的动作这点还是不错的，书里一些比较难的动作作为教练也比较难完成所以对于小白还是健身爱好者都只能给2分吧实用方面也少专业理论也少

0 有用恺。 2023-09-17 09:18:23 上海

可能是关于HIIT系列最好的书，前后都是理论和经验分享，破除了热身和冷身的迷思，饮食和自重训练也有一定的自家言说，中间的动作及图片都很经典，是一本全面且深刻的HIIT指南。

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HIIT高强度间歇训练法的书评 · · · · · · ( 全部 1 条 )

Hush204 2019-01-24 22:07:15

带你从一个更全面的角度了解HIIT

本书内介绍了市面上各种类型的HIIT，对读者了解整个HIIT的体系有非常大的帮助，比如大家比较熟知的 CrossFit 、Tabata、莱美等HIIT体系，分析了他们的优劣，剖析了这些训练体系的具体细节，让我了解了HIIT所衍生出来的的行业的发展状况。书中引用了美国运动委员会（American C... (展开)

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