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三日蜂蜜水减肥法 专家提醒不要盲目使用

来源:泰然健康网 时间:2024年12月05日 00:22

三日蜂蜜水减肥法 专家提醒不要盲目使用

2013年05月16日 16:58
来源:爱美网

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吃蜂蜜之所以能减肥,还因为它含的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100克蜂蜜仅含294卡路里,即使一天吃足200克,所吸收的热量也不超过 600卡路里,相比平时摄取1200至1500卡路里的正常标准值相距很远,虽然很多人把它划分到“甜食”范畴,但它根本不会让人增肥。此外蜂蜜易于吸收维他命和矿物质,能补充维他命B群、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡。所以专家认为,蜂蜜减肥法从“理论”而言,对人体伤害不大。

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