夏天吃什么水果减肥

有问必答>全部问题>整形美容>减肥瘦身>夏天吃什么水果减肥_蜂蜜萝卜的正确吃法

医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

关注

陈宾恒私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病

已帮助用户: 3153

健康指导：夏天减肥要选择复含纤维素、含糖量低、热量低的水果，如梨、柚子、苹果、山楂、火龙果、奇异果； 蜂蜜要用40度左右的温水或者凉开水冲泡，晨起刷牙后喝较好！ 萝卜有滋阴润肺、消食利气的作用。白萝卜应生吃，胡萝卜应与肉类一起炒食。

有用0

关注

彭晶私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：青少年营养保健,肥胖人群营养调理，婴幼儿营养保健

已帮助用户: 85991

健康指导：对于减肥来说可以补充一些哈密瓜西瓜橙子这样的水果，这样的水果经常补充可以有利于增加减肥效果的作用，同时可以经常按摩自己的身体，可以起到一定的促进脂肪代谢情况的作用。

有用0

齐兵主治医师本溪市溪湖监狱卫生所皮肤科一级甲等

擅长：皮肤科，内外常见疾病

已帮助用户: 23796

指导意见：建议你还是通过多运动的方式好一些，快走效果不错，每天30分钟坚持一个月，饮食清淡些，多吃新鲜水果蔬菜

有用0

相关问答

通常情况下，夏天吃减肥可以吃一些低热量的食物减肥，还要加强运动。具体分析如下：
夏天的温度较高，身体消耗的能量也较多，所以一般减肥的时候就容易出现饥饿的情况，一般可以吃低热量的食物来减肥，如苹果、西红柿、猕猴桃、鸡蛋、红薯、紫薯等，可以增强饱腹感，进而促进减肥。除此之外，还可以配合运动，可以促进脂肪燃烧，进而加快减肥的进程，且一般效果较好。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥，但是所有的这些水果最好是加热了再吃，没有加热的条件至少也要常温，冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。这样不但不利于减肥，还会加重体内湿气，导致腹型肥胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

减肥中一般可以吃番石榴、梨子、猕猴桃等水果。
1.番石榴：番石榴是一种比较常见的水果，每100克番石榴大约含有34大卡热量，而且含有大量膳食纤维，有润肠通便的效果，适合减肥期间吃。
2.梨子：梨子营养丰富，主要含有钾、钙、膳食纤维等营养成分，而且热量比较低，有助于减肥。
3.猕猴桃：猕猴桃富含膳食纤维、维生素C等营养元素，可以补充营养，促进胃肠道蠕动，有利于减肥。
注意要适量吃番石榴、梨子、猕猴桃等水果，过量吃可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

减肥首先要限制高热量事物的摄入，戒烟戒酒，夜生活不要太丰富，最好是下午五点以后不要大吃大喝。可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥，但是所有的这些水果最好是加热了再吃，没有加热的条件至少也要常温，冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

减肥期间一般可以吃苹果、猕猴桃、火龙果等水果。具体内容如下：
1.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠液分泌，从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用，改善减肥期间肠道蠕动减慢的现象。
2.猕猴桃：中医认为猕猴桃味酸、甘，性寒，有解热、止渴、健胃、通淋等作用，在减肥期间吃有排湿、缓解消化不良的效果。
3.火龙果：火龙果味甘、性平，有清热凉血、通便利尿的功效，并且其含有大量的水溶性纤维，可以润肠通便，将体内多余脂肪和毒素排出体外。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

吃完火锅通常可以吃猕猴桃、葡萄、梨子等水果减肥刮油。
1.猕猴桃：猕猴桃富含膳食纤维、维生素C等营养元素，可以促进胃肠道蠕动，起到一定的减肥刮油作用。
2.葡萄：葡萄是一种常见的水果，富含维生素、矿物质等营养成分，可以润肠通便，帮助减肥刮油。
3.梨子：梨子营养丰富，主要含有钾、钙、膳食纤维等营养成分，有降火、清心、润肺、化痰等功效。而且梨子含有大量水分，可以解油腻，起到减肥刮油的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

相关知识

夏季减肥必吃的4种水果是什么呢
夏天减肥越减越肥 为什么夏天容易发胖？
水果减肥食谱 吃什么水果减肥最快
孕妇夏天吃什么水果健康?
【水果减肥】吃什么水果减肥最快，什么水果减肥，哪些水果可以减肥
夏天吃水果必知8件事 糖尿病吃低糖水果
春末夏初可以吃什么时令水果
水果也要适量吃！夏天孕妇应该吃这6种水果
晚上吃什么水果减肥？
24节气及立夏吃什么水果好？

网址: 夏天吃什么水果减肥 https://www.trfsz.com/newsview273106.html