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健康科学生活常见保健小知识

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 13:52

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　　1、怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。

　　2、妇经期有六忌、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食，忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。

　　3、怎样防止脱发？1、勤洗头，勿用碱性肥皂。2、勤梳头，要用梳子。3、忌用化学品染发。4、少吃过辣、过酸。5、常保持精神愉快。

　　4、怎样防止面部起皱纹？1、洗脸水宜30至40度。2、经常按摩面部。3、晚上睡前适当涂些营养霜。4、勿长期用单侧牙吃饭。5、枕头勿太高。6、少做以下动作、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。

　　5、怎样才能生一个智力较高的宝宝？1、晚婚晚育。2、孕妇忌吃辣。3、孕妇保持乐观心情。4、孕妇和期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。

　　6、怎样使孩子更聪明？科学证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。

　　7、哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，和心肌梗塞的病人。

　　8、哪些病人不能过性生活？患有、、大病初愈或病中，妇女产前产后和经期，心脏病、、肝炎、肾炎、病人。

　　9、哪些人不能吃糖？、、高血、高血脂、、肝炎、等病人。

　　10、年有九忌、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。

　　11、儿童生活有哪四不宜？不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。

　　12、用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化。

　　13、按电器开关或拿插头为什么最好用右手？因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险。

　　14、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和人、儿童。

　　15、哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。