减肥小贴士❗❗❗掌握这些让你瘦瘦瘦

减肥小贴士❗❗❗掌握这些让你瘦瘦瘦！
涨姿势啦！
①不用刻意去吃减脂餐，三餐按时吃，七分饱，清淡为主；
②在饭后半个小时站立，不久坐，多走动，晚上散散步，能让脂肪不堆积；
②提高代谢可以用调理排毒的轻云若纤贴，促进排
③多吃一些富含维c的食物：番茄、菠菜、柠檬等，可以促进脂肪溶解；
④减肥期间不要吃皮皮等，油脂热量很高；
⑤苹果含有丰富的果胶，可以降低人体对热量的吸收。

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