跳舞毯常见问题 玩跳舞毯不能忽视的5个健康事项

摘要：跳舞毯是许多年轻人喜爱的一项运动，不仅能减肥纤体，而且能带动舞蹈细胞，反应能力，但是使用跳舞毯其实也有很多注意事项，主要预防的健康注意事项有：娱乐时间不宜过长、健美当防小腿变粗、饭后不宜马上跳舞、娱乐环境应通风良好、保持玩跳舞毯的场地为四周2米无障碍物等。

跳舞毯常见问题 玩跳舞毯不能忽视的5个健康事项

对于跳舞毯，正直年轻的我们都该非常熟悉了，这是一种可供人们娱乐健身的跳舞毯，是一项不错的有氧运动。由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，所以风靡于都市休闲娱乐场所和家庭中，倍受青少年和减肥健美人士的亲睐。只要把跳舞毯接在家中的电脑、电视机或VCD上，即可随着画面翩翩起舞了，可谓是乐在其中。因此市场各种各样类型的跳舞毯品牌也接踵而至的出现了，但是人们主要是形成了一种品牌性的消费观念，所以在跳舞毯的选购上也不例外。跳舞毯的玩法十分简单。游戏开始时，听着音乐，看屏幕画面的下方，会不断出现上、下、左、右的箭头，只要箭头移到与顶部箭头框重合的位置，玩家用脚踩对应踏板即可。虽说如此，但是玩跳舞毯也不能过于盲目，否则会对自己的身体健康造成一定的影响。

跳舞毯常见问题

跳舞毯分接电视和接电脑的2种，电脑的画面动感,歌曲多,更好玩,缺点是显示器较小。电视的屏幕大，感觉比较好，但游戏功能简单，而且画面效果比较差,舞曲固定36首不能更改，推荐选择电脑跳舞毯。电脑毯及电视毯又分为普通加厚及拉链的2种，拉链的中间夹了一层高弹性泡沫脚感非常好，推荐选择拉链的。

拉链跳舞毯与普通跳舞毯有什么区别

拉链的跳舞毯中间多了一个泡沫.有3CM厚度,拉链的中间夹了一层高弹性泡沫脚感非常好，,特别是光脚跳,推荐选择拉链的。

跳舞毯可否挑选图案

因发货量比较大，工厂图案也是随机发过来的，我们不可能为了找一个图案几百箱一一拆开来查看，所以只能随机发放，请谅解。毯面图案都是标准的,都很漂亮,请您放心。

电视跳舞毯的画面为什么是黑白的？

如果画面是黑白的，请将电视画面调整至制式

电视跳舞毯电源线是插哪里的？有配电源吗？毯面是什么颜色的？多少歌曲？

电视跳舞毯有三条线，分别是音频线，视频线，以及电源插头线。音频线与视频线分别插入电视的后面相应插口里面。还有一根是插电源插口的。毯面颜色是随机发放的。36首歌曲。

跳舞毯异味比较重？

这是正常现象，本身高泡棉出厂都会有点味道，再经过密封仓储、运输，所以刚拿出来的时候气味会比较重，一般拿出来放一段时间就不会有了

玩跳舞毯不能忽视的5个健康事项

一、 娱乐时间不宜过长。青少年正处生长发育期，其机体骨骼中的有机质较多而无机质较少，如果长时间沉迷跳舞，腿老是向着几个方向不停地跳，不利骨骼的正常发育，严重的可导致骨骼变形。一些商家往往是打着可以减肥的旗号来推销自己的跳舞毯品牌产品，但是医学研究认为，有氧运动是最佳的减肥运动，其特点是强度低、有节奏、不中断。对技巧要求不高，比如步行、跑步、游泳、跳舞等，这些有氧运动可以消耗体内多余脂肪，达到减肥目的。但是，如果长时间地跳舞毯健身，持续不断地一路攀升跳下去，很快就会变成剧烈运动，出现无氧运动，不利身心保健。为此，在跳舞毯上跳舞的速度，以像快步走就可以了，一般中等运动强度，持续30分钟以上的运动，就可达到减肥健身的目的。专家建议：跳舞时间最好不要超过1小时。

二、健美当防小腿变粗。运动医学研究认为不管在哪一种跳舞毯品牌种类上跳舞，牵动到的肌肉主要是膝关节的伸肌和屈肌、踝关节等，关节能扭屈较少，不容易遭受损伤。但是，由于跳动时一般是前脚掌着地，小腿的三头肌――腓肠肌二个头，比目鱼肌一个头的运动量比较大，上身只是起到平衡作用，天长日久，小腿的肌肉会很发达。为此，爱美女士当心小腿变粗而降低双腿魅力。

三、饭后不宜马上跳舞。饭后消化器官血液循环大增，以帮助食物的消化。如果饭后立即跳舞，血液就会流向运动器官，使消化器官的血液量受到影响，不利食物消化。饭后胃中处于饱和状态，如果常在此时忘情跳舞，容易引起胃下垂。剧烈的运动还可能导致胃肠痉挛而胃疼，有心脑血管疾病者和高度近视眼者，也不宜饭后跳舞。一般说来，宜饭后休息40分钟左右，再进行跳舞娱乐。

四、娱乐环境应通风良好。无论是到娱乐场所，还是在家中搞跳舞毯健身活动，一定要注意环境卫生，通风良好。因为，在跳舞活动中，人体新陈代谢旺盛，呼吸循环与血液循环加快，人体对氧气的需求相应增加。为此，娱乐环境要常开门窗，让空气流通，以呼吸新鲜空气使人精神振奋。

五、保持玩跳舞毯的场地为四周2米无障碍物，无论在任何地方玩耍都需要一个合适的场合，场地，在玩跳舞毯的时候请注意四周的环境和有无尖利的障碍物，这样对不必要的意外发生。

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