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怎么样才能自然减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月05日 00:52

美咯

怎么样才能自然减肥

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，50岁）我的身体特别的肥胖，最近这两天我想减肥，但是我不知道怎么样才能够自然瘦下，怎么样才能自然减肥？

医生回答(1)

肖调立|主任医师整形外科湖南省第二人民医院三甲

病情分析：自然减肥可以通过运动配合节食的方式来减肥运动，可以选择一些有氧运动，例如乒乓球、羽毛球、瑜伽、游泳，这些运动都属于全身性的运动，能够很好的燃烧性的卡路里，达到减肥的瘦身的作用。平时要管住自己的嘴，不要吃高脂肪、高油腻的食物。如果身体过度肥胖，通过饮食和运动仍然得不到有效的控制，可以通过抽脂手术治疗。

2022-04-07 17:30:14

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