中医提醒：腿脚不佳 补肾很重要

　　人到了一定年龄，身体总是会这出问题，那儿出问题的。要么经常感冒，要么就是腿脚不灵便。很多骨关节炎患者容易因受凉导致病情加重。这时大家都知道要在积极治疗的同时，做到保暖、补钙。但很多人还不知道，补肾对骨关节炎患者特别是中年妇女来说，尤其需要引起重视。

　　按照中医理论，治疗膝骨关节炎一般从补肝肾入手。女性在中年以后，肝肾精血逐渐虚弱，绝经以后肝肾功能更加衰弱，可直接导致筋骨失养。因此，骨关节炎患者特别是绝经以后的妇女，更要注意滋补肝肾。

　　如何补肾？食补最佳。如韭菜味甘、辛，性温，可滋补肾阴，补肾强骨，对缓解膝关节酸痛症状有效。此外，枸杞、羊肉等都是很好的补肾食物。每天喝杯枸杞茶，每一周或半月吃次羊肉火锅，有助于补肾强骨。还可在医生的指导下，根据辨证的结果，服用一些滋补肝肾的药物。

　　另外在滋补肝肾的同时，一定要注意保护受累关节，防止进一步损伤。如平日注意多晒太阳，注意关节部位的防寒湿、保暖。锻炼时要把握好尺度。骨关节炎患者应适当到户外散步，每日平地慢走一两次，每次20~30分钟，尽量减少上下台阶、跑步、打太极拳等使膝关节负重的运动。

（责任编辑：实习张春霞）

相关知识

中医提醒：腿脚不佳 补肾很重要
睡觉腿脚经常抽筋是怎么回事
7个信号提醒你需要补肾了
腿脚不好跟什么有关呢
中医教你不花钱的14种补肾方法
中医把脉白领：对症调理很关键
6个症状提醒你需要补肾了
中医补肾有什么好法子 小编看泡脚就挺不错!
白领小心肾亏信号 养肾很重要
肝脏很重要 请做好冬季养肝工作

网址: 中医提醒：腿脚不佳 补肾很重要 https://www.trfsz.com/newsview2738.html