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年龄只是数字：81岁健身教练打破吉尼斯纪录

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 14:08

　　健身狂人蒂姆·明尼克（Tim Minnick）在德克萨斯州奥斯汀的 Gold's Gym 健身房担任教练，每天教授多门课程。但蒂姆与众不同的是，他已经 80 多岁了！

　　四年前，蒂姆被吉尼斯认证为世界上最年长的健身教练，他在 81 岁高龄时依然保持着旺盛的精力。

　　蒂姆在 73 岁时获得了美国国家运动医学学会颁发的私人教练证书。在妻子去世后，Gold's Gym 健身房的工作给了他新的生活。

　　他说：“我想做一些能让我觉得自己在为别人做贡献的事情。”

　　蒂姆既负责个人训练，也负责集体训练。他的大多数客户年龄都在 50 岁以上，最年长的 95 岁，不过他也会训练一些年轻人。

　　蒂姆认为，婴儿潮一代（1946 年至 1964 年出生的一代人）的健身水平“并不高”。

　　“我们从 35 岁左右就会开始流失肌肉，”他解释说，“除非你努力健身保持这种状态，否则到 75 岁时，你的身体状况就会越来越差。”

　　“在我看来，这就像买了一份保险。”

　　通过帮助同龄人恢复体力，他重新找回了目标感与使命感，而且因为蒂姆直到年老时才开始自己的健身之旅，他觉得自己有独特的能力去帮助其他与他处境相似的人。

　　蒂姆的学员中有一位癌症患者，她曾中风并遭遇严重车祸。蒂姆带着她锻炼了两年多，成功地帮助她站了起来。

　　能够以这种方式帮助他人是蒂姆决心继续从事健身教练工作的主要原因之一。

　　他尽量保持健康的饮食习惯，与大多数朋友不同的是，他不喝酒，也不服用任何药物。

　　他说：“我都这么大岁数了，别人还不相信我没吃药。”

　　“我们被赋予了一个奇妙无穷的身体。我们一起坐在这里就是一个奇迹。”

　　“所以，我想尽可能多地学习。我很健康，我希望我还能再坚持一段时间。”

　　“我不会因为老了就停下来。”

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