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“从生到死，我们只有唯一的身体”明星教练带你从新的角度看健康

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 14:11

文|弥小木

“从生到死，我们只有唯一的身体。”

可惜，对于我们唯一的身体，我们的“爱护”之心似乎并不多，但也有人比较关注，像健身教练卢永利。

虽然我不追星，但现在依然对演员姚晨在孕期时的运动有印象，姚晨在孕期的健身教练就是卢永利。

卢永利，不仅是姚晨的健身教练，也是其他不少明星的健身教练。让人动容的，倒不是“明星的健身教练”这个称号，反而是他走上健身教练，宣扬健康理念的这条路。

当一个人在外人看来事事皆顺、成功人士的情况下，还能放弃眼前世人眼里的美好生活，那他一定是在某条道路上“顿悟”了。

卢永利在“健康”的路上“顿悟”，重新找到了自己的人生目标与价值。他把自己对于健康的理解、对于健康的实践心得，分享在了这本《无限可能的身体》里。

在《无限可能的身体》里，会看到日常我们未曾关注到的有关健康的利益链，会看到打破观念的健康理念，当然，也会有如何走向健康的具体建议。

什么是健康？我们心中的健康，又是怎样的？

字典里对于“健康”的定义有两个角度，一是指人体的身体机能正常，二是指事物情况正常，一般我们关注更多的是与“人”有关的“健康”。

未看《无限可能的身体》之前，觉得“健康”包括身心健康，没有疾病就好。看《无限可能的身体》的过程中，有种“啊，原来还可以这样理解”的感慨。

卢永利在《无限可能的身体》里，对“健康”的定义进行了深入的思考。其中关于“健康”与“体能”、“性感”两个概念的理解，让人对“健康”这个概念有了全新的认识。

记下了卢永利对健康定义的两句话：

真正的健康理解为承受压力和适应环境变化的能力。

心理健康的关键不是永远保持微笑，而是应对压力的能力。

我们以为了解的“健康”，也许，并未深入了解过。看《无限可能的身体》，从全新的角度看“健康”。

虽然知道当一件产品、一种观念出现时，背后会有利益的驱动，但和“健康”的定义一样，并未深入探究过利益链。

未曾探究的与健康有关的利益链，有着金融业背景的卢永利，在《无限可能的身体》里有很多的分享。看这部分内容，一开始是带着“猎奇”的心态阅读，有种看故事的畅快感。

比如“耐克”品牌的兴起。看过书中对跑鞋的分析，忽然明白过去有人和我说的，要穿接地气的鞋子。

不仅仅是跑鞋“耐克”，有很多与健康有关的产品、理念背后，都有巨大的利益链。看完之后，回想生活中与健康有关的那些产品、观念，不得不说，一个人看事情的角度，有时候还真是受背景知识影响。

改变一个人的观念是很难的，但在巨大利益的驱使下，有商家做得非常好。我们往往被各种理念裹挟而不自知，作者卢永利看事情的角度，打开了阅读者的思路。

用“猎奇”的心态看《无限可能的身体》里有关健康背后的利益链之后，作为普通人的我们，又该如何避免掉进健康的“坑”？个人觉得，最起码的一点，在任何事物兴起的时候，多打一个“？”会是比较好的习惯。

读过《无限可能的身体》，往后遇到那样与健康有关的事，哪怕没有看到背后的利益链，也要对新事物、新观念，多问一句“这是真的吗？”

理解了什么是“健康”，了解了与健康有关的背后故事，再来看看卢永利在《无限可能的身体》中分享的具体健康的策略。

卢永利总结了健康的5个角度，为什么这样做？《无限可能的身体》有详细的解释，这里对于每个角度具体如何实践，做了总结，具体看下面这张图

对于卢永利分享的这5个角度，其中的“光、食物、运动、社交”这四点，相对来说，在已知的观念中比较熟悉。

5个健康角度中，《无限可能的身体》提到的“温度”，会让人对于健康多了一层理解。怕冷星人表示，要对“冷”有新的耐受力，那真的需要极大的勇气与行动力。

如何才能走向健康？卢永利提供的行动路径可以参考。

“从生到死，我们只有唯一的身体。”

不管是阅读这本《无限可能的身体》，还是写完以上这些文字，这句都是书中让人印象最深的一句话。

唯一的身体，我们并未真正爱惜。

如何爱惜，读一读《无限可能的身体》，从新的角度去理解“健康”，要是愿意，还可以选择其中的几项来验证下。

猜猜看，我最先选了其中的哪一项来验证？光的部分。仅仅是一个小小的举动，就遇到了家庭成员的抗议，想要改变一个人的观念真的难。

想想卢永利要从5个角度，更多的细节去影响、改变他人对“健康”观念的新理解，属实不易。

但，从生到死，我们只有唯一的身体啊。多了解与健康有关的信息，多花点时间在健康这件事上，总归是值得的。

Hi~我是弥小木
家有两娃，一儿一女(小学生+初中生)
佛系养娃的沪漂老母亲~
孩子们不同的年龄阶段，有不同的挑战课题。
老母亲一边学习怎样当妈，一边保持自我的成长。
分享女孩&男孩养育干货。

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