健康瘦身 遇见美好——江西省儿童医院首期「小胖墩」瘦身夏令营顺利结营！

江西省儿童医院首期「小胖墩」瘦身夏令营顺利结营, 在这 14 天的时间里儿童健康管理医学中心专家团队和 9 位小朋友一同创造了属于彼此的瘦身回忆。

开营时：营旗下的坚定誓言为自己加油

第一天，梦开始的地方。

「我将珍惜夏令营的机会，认真聆听老师的讲解，认真参加所有活动和训练，勇于克服困难和挑战……」

7 月 15 日，江西省儿童医院 2023 首期暑假小胖墩瘦身夏令营在天行新世纪学校正式开营，小胖墩们在营旗下集体宣誓。

循序渐进，科学减重

夏令营期间，早上 6 时起床后，孩子们通过完成拉伸、跑步等运动唤醒一天的活力。7 时 30 分吃早餐。

8 时 30 分开始第二轮运动：减肥操、擒敌拳、跳绳、双侧摸踝跳跃、高抬腿、开合跳……

营地减肥餐由儿童健康管理医学中心的专业营养师进行调配，在保证孩子们每日营养所需的情况下适当减少卡路里的摄入量。训练营保证每人的餐食由杂粮米饭、两种蔬菜、一份高蛋白低脂肪的肉类和蔬菜肉汤组成，烹饪时只使用基本的调味品，不会给孩子们的代谢增加负担。

「每次训练感到特别累的时候，我会尽量地把速度放慢一下，尽可能让自己做到最好。」11 岁的轩轩认真地说道。

减重封闭训练时期，雷雷总是主动训练、不怕苦、不畏难，自律的他让教官和队友们忍不住都为他竖起大拇指。

「小胖墩」瘦身训练营遵循科学瘦身，循序渐进，孩子们的坚强与勇敢让教官大为震撼!

结营时：瘦身成功，健康成长

7 月 29 日上午，为期 14 天的江西省儿童医院首期「小胖墩」瘦身夏令营顺利结营。

「我瘦了 10.3 斤！」12 岁男孩源源入营时，身高 158 CM 的他体重达到了 67.9 公斤，BMI 值 26.6，属于肥胖。经过 14 天的努力，他成功减掉了 10.3 斤，并获得了「减重达人」的称号。

在儿童健康管理医学中心专家团队量身定制的指导下，9 名小胖墩通过 14 天的封闭式训练，总减重 58.5 斤，人均减重 6.5 斤。

结营仪式上，儿童健康管理医学中心副主任钟霞为孩子及家长进行了科普知识授课，还为孩子们开出结营后的「家庭处方」，以便孩子们回家后更健康地成长。儿童健康管理医学中心戴逢伟主任表示，在夏令营期间，孩子们非常配合训练，瘦身效果也较理想，引导孩子们充分认识肥胖的危害，培养孩子们健康的生活方式，才是孩子们瘦身的关键。

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