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减肥的主要训练方法有几种

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 14:20

美咯

减肥的主要训练方法有几种

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，25岁）我总感觉自己的身体也比较肥胖，想要通过一些减肥的方法来达到改善的效果，减肥的主要训练方法有几种？

医生回答(1)

钱利|副主任医师烧伤整形外科中南大学湘雅二医院三甲

病情分析：减肥的主要训练方法有有氧运动，主要包括跑步和跳绳。通过跑步和跳绳能够达到促进脂肪燃烧的效果，而且还能帮助身体当中的脂肪尽快的排出，从而得到一定的改善身体肥胖效果，也能达到减肥以及瘦身的作用。减肥也可以通过激光溶脂手术的方法来改善，可以使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解掉，也能达到在短时间内瘦身的作用，属于一种安全性比较高的治疗措施。

2022-04-07 17:30:14

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