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2个让你轻松瘦身的减肥妙招

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 14:22

１、蜂蜜减肥法
　　
蜂蜜具有优良杀菌与解毒效果，有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分能从胃运到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感自然也就消失了。至于如何运用蜂蜜减肥，可以按照以下方法去做。

（１）早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。

（２）一般人自吃蜂蜜两天后感觉身体轻松，心情愉快

（３）五天后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

（４）采用这种方法减肥，许多人三天内就能见到效果，而且便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以同时消除。

２、竹盐水清肠排毒瘦身法
　　
竹盐中含有的晒元素能够直接剔除体内过氧化脂肪质，促进新陈代谢，调节体液平衡，利于细胞活动。而且竹盐本身具有消炎、杀菌、解毒、排毒等功效，这些特点使得它在美容、瘦身方面有着奇特的效果。具体操作方法如下：

（１）早晨起床后，在没有吃任何东西时，先站立着。

（２）在１０００毫升高于零摄氏度低于十摄氏度的冰镇水或者凉开水中，加入１５克竹盐，搅拌，使竹盐溶解。

（３）在２０分钟内，边踱步边饮水，将１０００毫升竹盐水喝下。

（４）然后喝一些不含竹盐的凉白开水，直至腹部有饱胀感。

（５）通常情况下３０分钟左右会开始有排便意识，有便感时要憋到极限，方可排便，这是为了使体内的竹盐水充分发挥效用，彻底清肠，每次清肠用时２．５小时左右，共排便３到４次，初次清肠可连续３至７次，此后可间隔一段较长的时间清一次。

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