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脂肪肝=脂肪吃得多？事实是这样的

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 14:37

脂肪肝，全称脂肪性肝病，指的是各种原因引起的以肝细胞弥漫性脂肪变为病理特征的一种临床综合征。简单来说，肝细胞内堆积的脂肪太多了，影响了肝脏正常功能。

据资料显示，全球约有四分之一以上的成年人有不同程度的脂肪肝，我国脂肪肝患病率高达37%，不禁让人有些紧张。

说起脂肪肝，很多人的第一印象就是脂肪吃多了才会有脂肪肝。事实究竟如何？接下来，我们一起看一下。

脂肪肝=脂肪吃太多？事实是这样的

这种说法不完全正确。除了饮食上摄入过多脂肪营养过剩导致脂肪肝外，还有其他原因可致脂肪肝。

一，过量摄入酒精。酒精需要肝脏分解处理，长期大量摄入酒精对肝脏的伤害是巨大的。

二、药物性损伤。肝脏承担着分解药物的功能，摄入药物过多可能伤害肝功能。

三、肥胖。很多的肥胖患者有合并脂肪肝的倾向，主要由于肥胖患者血液中含有大量游离脂肪酸，随着血液运往肝脏，处理不过来容易引起肝脏脂肪堆积，造成脂肪肝。

四、其他疾病。糖尿病、高血脂症、痛风、高血压等疾病都可提高患上脂肪肝的风险。

简单了解完常见的脂肪肝致病因素，为大家介绍一下如何预防脂肪肝。

你知道，怎么预防脂肪肝吗？

调整饮食结构及不良饮食习惯

坚持植物性食物为主，动物性食物为辅。一日三餐定时定量。

少喝酒

过量摄入酒精是患上酒精性脂肪肝的重要因素，建议少喝酒，不酗酒。

谨慎用药

日常生活中不滥用药物，用药前仔细查阅说明书。

适当锻炼

避免久坐不动，每周适量运动一下。

定期体检

无论是健康人群还是肥胖症、糖尿病、高血脂症人群，都建议定期体检。

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