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6款丰食谱，照着吃喝，2024长胖不再难

来源：泰然健康网时间：2024年12月05日 02:17

6款丰食谱，照着吃喝，2024长胖不再难
很多瘦的姐妹，也会跟着瘦，没肉肉，

很多姐妹都来跟我说，想长胖，尤其是部，
人长胖，也会一起长，增肥不但可以丰丰臀还可以丰脸。

丰原理是气血好，身体经络畅通，饮食营养均衡，特别是蛋白质，吃进去都得到很好的吸收，就是会全身长肉。

但是也要有一个好脾胃，只有消化好，吸收好，才实现增肥，达到丰目标。

深入研究和尝试
分享6款丰胸食谱
1.白扁豆鸡内金茶饮
2.玉女补乳饮
3.葛根粉酒酿鸡蛋
4.木瓜银耳汤
5.内脂豆腐奶昔
6.酒酿鸡蛋牛奶

多补充优质脂肪和蛋白质，鱼肉蛋每天变着花样，一定要吃的，这是基础中的基础啊，女生没有充足的脂肪蛋白质，身体就不产生胶原了，同时可以多选择吃豆类制品和奶类制品还有坚果。

九分吃一分练，平时也要多疏通经络，多按摩穴位，适当轻缓运动，血液循环好，体质好，坚持下去丰就会水到渠成。

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