肥胖症的危害有哪些，怎样防治

肥胖症常指BMI指数＞30，可用体重(kg)除以身高(m)的平方算得，肥胖症的危害较多，如引发高血压等疾病，其防治措施通常包括调整生活习惯、药物治疗、手术治疗等。

一、危害：

肥胖症患者更易患某些疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症等，因肥胖症会引起多种代谢综合征，由于肥胖症引起高脂血症，又会导致心脑血管疾病多发，如大脑动脉粥样硬化等。肥胖症是发生糖尿病2型的重要危险因素之一，在肥胖症患者体内，甘油三酯合成与转运之间的平衡失调，大量的甘油三酯堆积在肝脏内，则可能形成脂肪肝。肥胖症还可能会加重关节承受的压力，导致关节变形、疼痛，甚至会导致腰间盘突出症等。

二、防治措施：

1、调整生活习惯：推荐低盐、低脂的饮食方式，控制食物的摄入总量，多吃新鲜的蔬菜、水果，适当摄入优质蛋白，如禽类、鱼类、低脂牛奶等。适当减少饮食中的碳水、脂肪比例，科学锻炼，循序渐进，有助于体重恢复，建议每天至少锻炼半小时；

2、药物治疗：肥胖症患者可以遵医嘱应用脂肪酶抑制剂，如奥利司他胶囊等，可使食物中的油脂通过粪便排出，同时可遵医嘱应用降糖药物，如二甲双胍等，在降血糖的同时有减轻体重的作用，适合较胖的糖尿病患者；

3、手术治疗：目前减肥手术分为限制摄入型、吸收不良型、联合型，现有研究显示，对于重度肥胖症患者而言，手术治疗是维持长期体重稳定、改善生活质量的有效手段。

肥胖症可给人体带来许多危害，在未患病时应尽早预防，患病后积极治疗，平时要注意避免暴饮暴食，避免久坐，保证充足和高质量的睡眠，避免熬夜，规律作息。

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