顺产怎么控制

对于产妇来讲，在生产的时候，无外乎只有两种选择，一种是顺产的方法，还有一种就是剖腹产，那么想要顺产的产妇，她们应该平时怎么调理身体，才能让顺产比较顺利一些，也就是说，顺产应该怎么控制呢？

孕妇在生产期间，尽可能的不要久坐或久站，要尽量的活动起来，适当做运动。比如说，可以做一些孕期体操。孕期体操，它不仅有利于控制孕妇的体重，而且还可以对产妇顺利分娩起到一定的作用。

这主要是由于孕妇体操，它可以缓解孕妇们的压力，以及身体上的疲劳，还可以增强自然分娩也就是顺产的自信心。在另外一方面来讲，还可以增加孕妇腹肌，多多的坚持锻炼，长时间下来，就可以使关节和韧带变得松弛柔软。

这样就在分娩时的时候，可以帮助肌肉放松，也可以减轻产道的阻力，让它可以很快的顺利通过产道。而且孕妇在吃东西的时候也要注意，不能为了营养摄入太多的食物，而是应该适当饮食，避免吃一些甜食，不要喝酒，油腻的食物也要少吃，平时多吃一些富含蛋白维生素的食物。

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