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【肚皮舞能瘦肚子吗？】

来源：泰然健康网时间：2024年12月05日 03:24

肚皮舞能瘦肚子吗？

2020-03-27 05:42:08

肚皮舞能瘦肚子吗？

冯传波副主任医师整形外科南方医科大学南方医院三甲

据调查,肚皮舞每小时所消耗的热量约为400 kcal,这相当于打一小时网球时消耗的能量。但与其他体育项目相比,肚皮舞所消耗的能量是绝对不亚于其它运动项目的。想要快速安全的女性可以选择打溶脂针,这是一种比较安全、有效的减肥产品,溶脂减肥就是利用溶脂针来治疗脂肪栓塞,从而达到快速安全的目的。

2020-03-28 05:52:07

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

减肥主要是注意饮食，多吃蔬菜和高蛋白食物，少吃含脂肪和糖高的食物，加强体育锻炼，跳肚皮舞，可以多做腹部运动，有助于腹部减肥。早餐要保证一定的热量摄入，以提供白天所需的能量。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄入，尽量以蒸、煮为主，减少油脂的摄入。建议你可以通过瑜伽练习来塑造你的形体。希望我的回答能帮到你。

2020-03-25 17:45:57