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做好卫生管理共享美好生活

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 15:27

　　在日常生活中，卫生管理不容忽视，不仅关系民生福祉和生活品质，还关乎社会文明和谐和群众身心健康。拥有良好的卫生环境，如同筑起一道隐形的屏障，保护我们免受疾病侵扰，健康快乐享受生活。

　　个人卫生：健康的第一道防线

　　个人卫生是预防疾病、保持健康的基础。良好的个人卫生习惯包括勤洗手、勤洗澡、勤换衣物等。手是细菌、病毒传播的主要途径之一，在接触食物、使用卫生间、打喷嚏或咳嗽后，务必彻底清洁双手。使用肥皂和流动水洗手，至少持续20秒能有效去除手部污垢和病原体。

　　此外，定期洗澡、理发、剪指甲，保持皮肤清洁和指甲卫生，也是减少细菌滋生、预防感染的重要措施。口腔卫生同样重要，应定期刷牙、漱口，使用牙线和漱口水，可以有效预防龋齿、牙周病等口腔疾病。

　　饮食卫生：守护舌尖上的安全

　　饮食卫生直接关系到我们的健康。在购买食材时，应选择新鲜、无污染的食品，避免购买过期、变质的食品。此外，还应避免光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店，以防食物中毒等食源性疾病的发生。

　　在烹饪过程中，保持厨房环境的清洁卫生至关重要。餐具、炊具等应定期消毒，避免交叉污染。在进食前，要确保食物已彻底煮熟煮透，避免食用生或半生的食物。同时，注意饮食均衡，避免暴饮暴食。

　　环境卫生：创造宜居的生活环境

　　环境卫生管理是我们日常生活中不可或缺的一部分。保持居住环境的整洁，每天定时清理地面、擦拭家具、开窗通风，是确保室内空气质量的有效措施。同时，应关注室内湿度、温度的调节，创造一个舒适的生活环境。

　　办公室、学校、商场等公共场所要做好环境卫生管理，应定期清洁地面、墙面，保持公共设施的卫生，这是维护公众健康的基本要求。

　　此外，垃圾分类是环境卫生管理中的重要环节。增强环保意识，主动践行垃圾分类，将可回收物、有害垃圾、湿垃圾和干垃圾分别投放到指定地点，减少垃圾对环境的污染，促进资源循环利用。

　　公共卫生：全社会的健康福祉

　　公共卫生管理关乎整个社会的健康福祉。相关部门应加大对公共卫生的投入，提高公共卫生服务水平，包括加强疾病预防控制、提高疫苗接种率、改善医疗设施等。同时，加强公共卫生宣传教育，提高公众对卫生管理的认识和重视程度，这也是维护公众健康的重要手段。

　　在一些特殊时期，如疫情期间，公共卫生管理的重要性更加凸显。此时，公众应积极主动配合做好防疫措施，佩戴口罩、保持社交距离、勤洗手等，减少病毒的传播。同时，关注疫情动态，了解防控知识，提高自我保护能力。

　　病媒生物防治：减少疾病传播风险

　　病媒生物性传染病具有传播快、易流行的特点，严重威胁人们的身体健康。老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂等病媒生物是传播疾病的主要媒介。因此，加强病媒生物防治是减少疾病传播风险的重要措施。

　　对于蚊子的防治，应注意环境卫生，彻底消除蚊虫滋生地，如填埋洼地、污水塘、树洞；清理闲置的积水容器，对有用的贮水容器定期更换水，等等。同时，可使用纱门、纱窗、蚊帐等物理方法防蚊，也可使用化学药物进行杀灭，但要注意所使用药物的安全性和环保性。

　　对于苍蝇的防治，应保持环境干净整洁，减少苍蝇滋生场所。如保管好食物、不乱倒垃圾、不随地吐痰等。同时，可使用纱门、纱窗等物理方法阻挡苍蝇飞入，也可使用诱蝇笼、粘蝇纸等工具捕杀成蝇。

　　对于老鼠和蟑螂的防治，可采用物理和化学方法相结合的方式进行。物理方法如使用粘鼠板、鼠笼等捕杀老鼠；使用水泥或玻璃胶封死蟑螂躲藏的缝隙、洞孔等。化学方法如使用灭鼠毒饵、灭蟑螂颗粒毒饵等。但需注意药物使用的安全性和环保性，避免对人和环境造成危害。

　　卫生管理是一项长期而艰巨的任务，需要全社会的共同努力。从个人卫生到公共卫生，从环境卫生到病媒生物防治，每一个环节都至关重要。我们要行动起来，从身边事做起，全面提升日常生活中的卫生管理水平，共同创造干净、有序、文明、美丽的生活环境。

　　（作者系南宁市第一人民医院医务部主管技师）

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