爱护环境卫生，讲究个人卫生
悦悦
<p> 太阳升镇中心学校 第九中队</p><p> 春天雨水多，气温时高时低，是流行病的高发季节，大家在室内活动的时间多。流行病的传播途径大，所以春季预防流行病的发生与传播极为重要，那么我们应该怎么做呢？我们应该爱护环境卫生，讲究个人卫生，预防疾病，加强体育锻炼，增强自身抵抗力。</p><p> 讲究卫生的含义其实浅显， 那就是指在日常生活中吃干净的食物，饮干净的水，穿干净的衣服，用卫生的器具身处干净的场所以及必要的防卫生防护。也就是说，即要讲究个人卫生又要维护环境卫生，那么我们如何注意个人卫生呢？</p> <p> 首先要养成良好的卫生习惯，减少与病源接触的机会，勤剪指甲，勤理发，勤洗澡，勤换衣，勤晒被褥，勤开窗换气。俗话说早睡早起身体好，因此充足的睡眠也是必不可少的，其次是讲究饮食卫生防止病从口入。在日常生活中不食不干净的食物，所谓不干净的食物主要指来源不明，长期存放或腐烂变质的食品，同时也不要贪图野味。第三，注重心理卫生，保持积极向上而又乐观豁达的心境。</p> <p> 因为新型冠状病毒的爆发。所以要培养孩子养成良好的个人卫生习惯，注意保持基本的手卫生和呼吸道卫生，勤洗手，避免和有发热，咳嗽打喷嚏的人密集接触，对于不可避免要出现在。前述场景时要提醒孩子和其他家庭成员戴一次性口罩至少两层，或者n95口罩，一次性口罩最长四小时。就需更换或被水汽侵蚀，失去防护效果时也需要更换。</p><p> 出门注意防护，佩戴口罩手不要摸脸，不要揉眼睛，不要直接拿食物。回家时提醒孩子要洗头，洗澡，洗衣服，不方便每天洗的衣服。可以挂阳台等通风地方大风吹。注意保持室内通风。</p><p><br></p> <p> 避免接触野生禽畜，避免接触禽畜野生动物及其排泄物和分泌物，避免购买活禽和野生动物。避免食用野生动物不要食用已经患病的动物及其制品，要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉蛋奶时又充分煮熟。处理生鲜制品时，器具要生熟分开并及时清洗，避免交叉感染。</p><p> 加强体育锻炼，合理安排学生寒假作息时间，加强学生体育锻炼。增强学生身体素质。</p> <p> 同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，也是做人的责任。要有一个健康体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法。只要我们时刻谨记，并身力行，那么很多疾病都是可以预防的。</p><p> 最后祝：大家身心健康，学业更上一层楼。</p> 个人卫生
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