想皮肤好延缓衰老，教你10个小妙招，做好护肤和良好生活习惯即可
女人对美丽的追求可以贯穿一生，这一点在外形打扮上表现得淋漓尽致，美丽的前提离不开皮肤况状的好与坏，一旦皮肤出现问题，看着就显丑又邋遢，还有不注重保养皮肤，外加不良生活习惯影响，女人很容易会显老，虽然通过化妆能遮盖瑕疵，但脸部瑕疵严重到一定程度时，再想化妆掩饰也是痴人说梦，欲盖弥彰。
与其一味想着通过遮盖换来美丽，倒不如在日常护肤和生活习惯上多加注意，教你十个小妙招，照着做有效改善皮肤，延缓衰老感，让美丽容颜伴随你更长时间。
1、身材匀称不要偏瘦偏肥
在古时候，甚至是如今不少欧美国家中，对于女性身材都是以胖为美，而且受到西方饮食习惯影响，肥胖也是自然而然产生的问题，虽然合理的脂肪含量可以保护内脏和骨骼，而且皮肤状态也会更滋润细滑；
但是过度肥胖却会影响身体健康，导致内分泌失调；还有一些以瘦为美的女生，每次照镜子都觉得自己胖了，身材过度瘦削，也是不利于身体健康和皮肤健康，唯有保持身材匀称，饮食均衡，配上适当运动量，无论是观感上还是健康上都会更好。
2、减少揉搓眼睛和眼周
护肤时很多人都容易忽略眼周肌肤，尤其是日常缺少对眼周肌肤涂抹对应的护肤品，还有在日常生活中也会因为用眼过度、眼周疲劳而暴力揉搓眼睛，其实对眼球和眼周肌肤都会造成压力和损伤，加速眼周肌肤老化；
学会涂抹眼霜，滋润眼周肌肤，减少揉搓拉扯眼睛，合理分配用眼时间，延缓眼周肌肤老化，也是延缓皮肤衰老感的关键一步。
3、避免强清洁和频繁去角质
在皮肤护理过程中，清洁脸部是很重要的步骤，如果脸上没有清洁干净，护肤时相当于失去牢固地基，后续再涂抹贵价有效护肤品也只是枉然，但是在清洁过程中，一定要避免刺激的强清洁洗面奶，否则会破坏皮肤本身的生长平衡，诱发敏感肌肤问题；
而对于角质层较厚的女生，如果频繁去角质，使用粗颗粒磨砂膏摩擦皮肤，很容易将皮肤洗得敏感脆弱，角质层自身修复功能被破坏，皮肤表面也失去屏障保护，反而因为过犹不及而损伤皮肤本身。
4、关注颈部、手部和身体皮肤
很多人以为护肤是特指进行脸部皮肤的护理，虽然脸上是经常照镜子能看到，当别人观察到你的第一眼也会率先关注脸部，但除了脸部皮肤，我们同样要关注其他细节部分的皮肤管理；
像是颈部如果遍布颈纹，很容易和细滑脸部形成对比，让你产生衰老感；手部也被誉为女人的第二张脸，如果你双手粗糙干裂，给人的印象也会不好；
在夏天时，如果身穿清凉衣服，身体皮肤也要展现出来，皮肤敏感干燥，尽是红点和抓痕，同样会影响你的颜值和气质。懂得关注这些细节部位，运用好颈霜、手霜和身体乳，每一处皮肤都能重现光滑柔润。
5、不熬夜保证充足睡眠
熬夜可以说是当代人的通病了，无论是学生还是打工人，每天有很大机率都会在熬夜中度过，当身体各项机能没有充足的休息时间，将会影响排毒和循环，尤其对肝脏和大脑伤害极大；
不仅让你精神状态变差，连皮肤状态也会严重受损，想要保证体内和体外都有正常新陈代谢，一定要保证充足睡眠，确保内分泌正常，疲劳得以缓解，修养身心人也不容易老。
6、尽量平躺不要侧睡
确保充足睡眠时间，还要选用正确舒服的睡觉姿势，有利于提高睡眠质量，但是很多人睡觉时都喜欢侧着睡，趴着睡，无形中危害了身体健康和皮肤健康；
这样不仅会影响呼吸，还会挤压皮肤，加速肌肤老化，最正确和健康的睡觉姿势应该是放松平躺，可以让脸部对抗重力影响，避免皮肤过早老化松弛，人体呼吸、机能运作、血液流通保持顺畅。
7、减少做夸张表情
当你习惯性做很多夸张表情时，虽然展现了自己的真情实感，却让皮肤面临着巨大伤害，长时间维持同一个动作表情，纹理会越显深刻；
日常护肤也不会重视对这些表情纹的特别护理，缺少滋润和按摩，原本动态表情纹，随着皮肤老化，变成了静态纹路，即使不做表情，皱纹也会存在，大大影响颜值美观。
8、懂得使用抗衰老护肤品
自然衰老定律告诉我们，年龄增长后皮肤会变差，但是皮肤本身给人的感觉，也就是皮肤年龄，与真实年龄之间不完全能划上等号，想要延缓皮肤的衰老感，最迟在25岁就要学会使用抗衰老护肤品；
但是有的女人觉得自己皮肤没有明显的老化问题，所以忽视了使用抗衰老护肤品，等到皮肤真正出现皱纹、色斑、眼袋等问题，再想通过护肤淡化去除它们，就显得更加困难，注意选用具有抗氧化抗衰老成分的护肤品，趁年轻使用，皮肤年龄会远小于你的真实年龄。
9、抗老护肤不单是对抗皱纹
皮肤老化会面临不同问题，它们有可能单独出现，也有可能联合登场，不要以为肌肤抗老仅仅是对抗皱纹，一定要了解自己皮肤有哪些老化问题，如果你存在黑眼圈、眼袋、色斑、干瘪等老化皮肤状况，却只是购买了具有去皱功效的护肤品进行涂抹，当然不能收获你想要的护肤效果；
也不要以为皮肤上不出现明显皱纹，就是没有面临衰老情况，假如有其他老化肌肤问题，同样是在为你敲醒皮肤衰老的警钟。
10、心态乐观积极培养自信
生活中的不快，常常会让人的心情不好，况且看到自己皮肤状况变差，还有年龄一天一天衰老，对于爱美女人来说确实是很大打击，但是面临这些挑战时，女人不能一蹶不振，一定要培养好乐观积极的心态，才能维持内分泌激素处于正常状态；
避免受到情绪波动刺激，从而影响皮肤，当你维持良好心态，重拾自信，认真对抗衰老肌肤问题，养成正确的护肤和生活习惯，即使年龄增长，皮肤状态也能维持得很好。
年龄增长和皮肤老化都是自然定律，每个人都无可避免，但是有效的护肤保养方式，能帮助你延缓衰老感的到来，对身体健康和皮肤状态都很有帮助，当皮肤变得更好，化妆也显得更自然，美丽减龄让你充满自信。返回搜狐，查看更多
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