少吃节食也不掉秤当心身体进入“节能”模式

过度节食减肥是对身体不好的，因为过度节食可出现乏力、头晕、四肢肌肉萎缩、闭经；重者可患营养不良性贫血、神经性厌食症、萎缩性胃窦炎、内分泌紊乱；还可有心情烦躁、焦虑、不安、记忆力减退及健忘症。

节食一般情况下对身体是有好处的。长时间节食可能会造成胃肠道出现疾病，也可能会造成月经不调、营养不良、免疫功能下降、导致贫血、头晕无力等症状。减肥的天气一定要补充足够的营养可以多吃一些粗粮纤维的食物可以有助于减肥，不要吃油腻性食物，也不要吃油炸性的食物,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。

李女士多囊十五年了，一直都没好，达英35就吃了整整7年，依赖性很强，从今年3月份开始节食减肥，配合中药吃，当月就把达英戒了，再吃下去身体真心受不了，顺其自然。谁知姨妈神奇的报道了，减肥可以缓解多囊，李女士就继续节食加吃中药，直到今天，每个月的姨妈都会报道，有时会晚上五六天，但已经可以正常排卵了。

我发布这篇文章，是希望受肥胖困扰的姐妹不要像我一样被人骗了，不要盲目的花钱去减肥，一再的忽悠你去花钱，说你的体质怎么怎么样，我要曝光的就是中健君湛（河南）健康产业发展有限公司，一开始说一千多块钱减40斤，我说先买一半产品减20斤，人家同意了，不用忌口，我本身有低血糖节食减肥是不行的，

这位患者食欲较好，吴女士37岁，身高167cm，体重153斤，身体困乏不爱动，曾节食减肥过一段时间，但是体重还是老样子，没有太大变化，因此，患者就没有继续坚持。患者自述：属于多囊体质，脱发，口干口苦，有口臭，经常感觉眼睛干涩，易怒，经常发脾气，胁肋部位胀痛。详细了解后得知，患者属于急性子，

过度的节食度身体的伤害是很大的，过度的节食会造成人体蛋白质缺乏，会使记忆力衰退。蛋白质缺乏情况严重，会出现疲劳无力和各项生理机能的退化，导致肌肉软弱和皮肤松弛，甚至由于血浆浓度的降低，导致浮肿。节食会引起蛋白质及微量元素铁的不足，容易患缺铁性贫血。导致皮肤苍白，软弱无力，出现眼花、耳鸣和头昏。最好是通过健康的方式减肥，多锻炼。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

如果过度减肥节食，身体长期处于饥饿状态，为弥补体内葡萄糖的不足，身体会把其他部位贮存的脂肪、蛋白质运输到肝脏来转化，但这时又缺少脂质代谢时所需的维生素，就会导致大量脂肪在肝脏堆积，形成脂肪肝。

8岁女孩乳房有小硬块，触摸疼痛，原因可能如下：1.发育阶段，无需紧张，症状会逐渐缓解；2.过度节食影响内分泌，建议增加进食量；3.睡眠不足导致内分泌紊乱，需延长睡眠时间；4.剧烈运动致身体疲劳和内分泌失调，建议适度运动；5.乳腺炎等感染疾病，可用阿莫西林等药物治疗。其他可能原因包括乳腺增生、性早熟、

节食会影响生长发育的，如果处在青春期的孩子长时间摄入营养不足，就会造成对生长发育有影响的，所以建议最好在生长发育的年龄不要节食减肥，要不然会影响生长。

节食减肥对身体可能会出现贫血或者是抵抗力下降，还有可能会出现厌食症或者是出现反弹的症状，所以在减肥时尽量不要通过节食的方式来进行改善，避免对身体产生极大的伤害。还要快速进行减肥时，可以通过健康的方式来进行改善，可以到正规的医院选择中医埋线法或者是选择激光溶脂手术来进行减肥，安全性一般会比较高，能够快速达到瘦身的目的。

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