减肥有五大误区 你犯了吗

近些年，关于肥胖、饮食的各种新观点层出不穷，人们就此产生的疑问也越来越多。英国肥胖研究专家和营养学家若伊·哈克勃在其即将出版的书中，为我们解答了一些有争议的问题。

多运动就能对抗肥胖吗？ 错。如果一个人强迫自己做多余的运动，那么他很快会饥饿，身体会需求更多的能量来补充损失，这时大吃一顿，结果会适得其反。

脂肪对人体有益处吗？ 对。天然的脂肪利于脂溶性维生素的吸收，对健康大有裨益。

每天吃5份果蔬就能减肥吗？ 错。实际上，这只是1991年25个美国果蔬公司在市场营销中提出的口号，没有证据表明其有明显抗癌、减肥效果。

吃蔬菜最好配点黄油吗？ 对。果蔬营养丰富，不过配点油类，里面的脂溶性维生素才容易吸收。但光吃果蔬不能满足人体所需，肉、蛋、奶也必不可少。

多吃含纤维的食物有助减肥吗？ 错。人们普遍认为多吃纤维可以“清洗”消化系统。但吃得过多反而影响消化，不利于减肥。

减肥有五大误区 你犯了吗相关文章：

★ 一次性黑色口罩有毒吗 两个一次性口罩一起带好吗

★ 暖宝宝遇水会发生爆炸吗 暖宝宝会过期吗

★ 回南天几楼不潮湿 回南天跟楼层高低有关系吗

★ 电热水袋里面的液体是什么 电热水袋能换水吗

★ 电热毯要买和床一样大吗 电热毯是棉的好还是绒的好

★ 电热水袋可以用多久 电热水袋怎么排气

★ 身体乳发霉了还可以外用吗 身体乳有点成结还能用吗

相关知识

你还在节食、暴汗减肥吗？这5大减肥误区，让你永远瘦不了！
八大减肥误区，减肥中千万别碰！
减肥期间不能吃肉？减肥8大误区，你中招了吗
8个减脂误区，踩中一个，你的减肥就变增肥了
运动减肥的五个误区
瑜伽减肥有误区 这些你要多注意
产后瘦身的三大误区，你闯了吗？
减肥路上，这十个误区你中招了...@时间中的你我的动态
避免减肥的五个误区，让你做健康瘦美人
男性补肾壮阳的误区 你犯了吗

网址: 减肥有五大误区 你犯了吗 https://www.trfsz.com/newsview27980.html