几大减肥误区，你真的知道么？至今为止，你做了几个！

　　很多人为了减肥都尝试了很多的减肥方法，可并没有哪个减肥方法真的帮助自己减下来了，也许是你走进了这几个减肥的误区，快看看你做了几个！1. 全素减肥法，戒掉所有的肉类食物，把热量和脂肪控制的很低，可长时间的全素宴，会让你心情低落，身体里的营养不均衡，导致身体出现抵抗的情绪，虽然在短时间内会有效果，但时间长了反弹的几率很大。2. 减少碳水和蛋白质，减肥断掉碳水和蛋白质的摄取，以为就可以快速瘦身，但其实蛋白质和碳水是你一整天活力满满的来源，就算你断掉这两类物质的摄取，也未必会让你消耗大量的热量。3. 少出门就能避免肥胖，有些人为了减肥会选择在家呆着，减少和朋友外出聚餐，以为这样就可以减少热量的摄入，但其实在家呆着反而会让你因为无聊而大吃大喝，不要在家呆着了，如果实在是怕自己控制不住，那就在出门前吃一个苹果，增加饱腹感，外出自然就吃的少了。4. 多吃鸡肉对减肥有帮助，这还是要看吃多少和烹饪方式，想要减肥就不要吃什么炒的或是油炸的鸡肉啦，可以选择鸡胸肉来吃，对减肥还是有一定的帮助的，但最好水煮，不放其他佐料。5. 一天吃两餐，这确实是一个减肥方法，但是，还是要看时间的，你白天吃一顿，晚上吃第二顿，确实是吃了2餐，但是这个吃饭并不会瘦下来，你可以把食物控制在白天八个小时内吃完，晚上就不要再吃东西啦，对减肥还是有一定的帮助的。

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