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醋泡黄豆减肥是否有效

来源：泰然健康网时间：2024年12月05日 06:43

回答1

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史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等营养科

醋泡黄豆减肥的效果并不确切。减肥需综合多种方法，且要注意健康。不恰当的减肥方式可能影响身体健康。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.减肥原理：身体消耗的能量大于摄入的能量才能减肥，单纯依靠醋泡黄豆难以实现。
2.营养成分：黄豆富含蛋白质等，但醋泡后营养变化不大，对减肥作用有限。
3.消化影响：醋可能刺激胃肠道，影响消化功能。
4.健康风险：长期大量食用可能导致营养不均衡。
5.科学方法：控制饮食，少吃高热量、高脂肪食物；增加运动量，如跑步、游泳等；保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
总之，醋泡黄豆不是有效的减肥方法，应采取科学合理的综合方式减肥。

2018-02-01 20:52

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