多吃碱性食物真的会越吃越瘦吗

多吃碱性食物真的会越吃越瘦吗

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

目前没有科学证据证明多吃碱性食物会让人变瘦。尽管一些碱性食物对身体有益，如富含纤维、水分和抗氧化剂的蔬菜和水果，但它们并没有特殊的减重功效。

人体的酸碱平衡是一个复杂的过程，受到多种因素的影响，包括呼吸、消化和排泄等。食物的酸碱性无法改变人体酸碱平衡。因此，饮食无法影响人体酸碱平衡。

减肥的关键是消耗的热量要多于摄入的热量，也就是保持能量负平衡。要想减肥，需要合理的饮食和运动计划，增加热量消耗，减少热量摄入，以达到消耗脂肪的目的。

因此，多吃碱性食物并不能保证让人变瘦。如果想要减肥，还需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等方面。如有疑虑，建议咨询医生。

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