多吃碱性食物✅瘦的快

多吃碱性食物✅瘦的快~
1️⃣生菜
生菜脂肪含量低，富含膳食纤维和维生素C，含水量高饱腹感强，无论是生吃、水煮、清炒效果都可以。
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2️⃣魔芋
✨魔芋富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加速体内新陈代谢，分解脂肪可以起到减肥的作用还可增加饱腹感。
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3️⃣竹笋
食用竹笋不仅能促进我们肠胃的蠕动，还能帮助消化去积食防便秘的功效竹笋含脂肪和淀粉含量少属于低脂肪、低热量的食物。
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4️⃣木耳
❣️木耳里面有纤维素，促进体内毒素的排出从而起到减肥的效果。而且木耳里面还有卵磷脂，可以消耗我们体内的脂肪起到减肥的效果。

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