碱性食物可以减肥吗

适量的吃碱性食物可以辅助减肥，而且还具有其他许多好处，比如瘦身排毒、辅助控制三高、提升智商。

1、瘦身排毒。蔬菜和水果大多属于碱性食物，这些食物当中还有较多的粗纤维，可以促进胃肠道的蠕动，提高新陈代谢的速度，有利于身体当中的废物排出，从而辅助排毒瘦身。

2、辅助控制三高。三高是指血压、血脂和血糖高出正常指标，大多与大鱼大肉有一定的关系，而这些食物则属于酸性食物，适量的吃些碱性食物，能够帮助人体保持酸碱度的平衡，对控制三高有一定的帮助，因此平时可以多吃些杂粮、蔬菜和水果。

3、提升智商。经研究发现智商的高低与脑液的酸碱度有一定的关系，一般情况下人体的体液呈微碱性， pH值大约为7.3~7.5，对蛋白质的营养物质的吸收有一定的帮助，同时还能够促进血液循环，促使免疫系统保持良好的状态，因此适量的吃些碱性食物，对智力的提高有一定的帮助。

（责编：余雅婷 ）

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