瑞兔呈祥，好孕如约而至！成都锦江妇幼好孕攻略助力宝妈健康孕育

瑞兔呈祥

好孕如约而至

无论是正在「备战兔宝」的宝妈

还是已经怀上兔宝的宝妈

都希望宝宝能够健健康康降生

但究竟要怎么做

才能孕育健康兔宝？

一篇讲清楚！

新的一年就和锦妹儿一起

轻松、愉悦孕育健康兔宝吧！

孕育健康兔宝的第一步在于做好「婚检」＆「孕检」！许多粑粑麻麻认为自己的身体一直很健康，生孩子只要营养跟上就没问题，没必要做一些没有意义的检查。

实际上，很多隐匿性高的遗传疾病、致畸因素等并没有明显特征，只有通过婚检和孕检才能及时发现并做出干预，以便减少流产、胎儿畸形和妊娠期并发症发生，降低出生缺陷率和孕产妇死亡率。

所以，想要优生优育的粑粑麻麻一定要在备孕时做好婚检和孕检。

若已经怀上宝宝但之前为做婚检孕检的宝妈别担心，在孕期做好以下几步也能孕育健康兔宝噢！

当然，做过婚检和孕检的宝妈可别掉以轻心，同样要做好以下几步！

孕期管理第一步：做好每一次产检

定期产检一方面可以排查胎儿畸形(如：唐氏综合征、先天性心脏病、兔唇等)预防宝宝出生缺陷，另一方还可以排查孕期并发症和合并症(如：妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、前置胎盘等)降低妊娠风险。

孕育健康兔宝定期产检尤为重要，特别是NT筛查、唐氏筛查、无创dna、羊水穿刺、大排畸、糖筛等排畸检查妈妈们不能错过指定时间！

孕期管理第二步：做好孕期体重管理

宝宝发育需要营养，为让宝宝“长得好”妈妈会通过“大量吃”来满足宝宝成长所需。但其实，孕期不建议多吃，也不建议少吃。

因为摄入过多的食物，会使孕期体重迅速增长，体重增长过多会提高妈妈患妊娠期并发症(如：妊娠期糖尿病、高血压等)的风险，还会引起胎儿过大，增加分娩难度。

同样的，若摄入食物过少妈妈体重增长过少，宝宝发育所需的营养跟不上，各种营养素减少，这时宝宝易出现早产、流产等情况。

孕期管理第三步：留意孕期异常情况

>孕期见红：常发生在孕早期，出血≠流产，若出血严重且伴有疼痛，痉挛、发烧、头晕或昏厥等症状，就需要及时就医了。

>异常腹痛：考虑有异位妊娠、先兆子痫、胎盘早剥、流产等可能，需及时就医。

>羊水异常：包括羊水过多、羊水过少两种情况，这两种均会影响母婴安全，需及时到院解决。

>胎动次数减少：胎动反应着宝宝在宫内的安危，妈妈在5个月时能感受明显胎动，所以从5月开始宝妈每天都要做好胎动记录，若12小时胎动＜20次或＜10次都应及时就医。

>妊娠期糖尿病、高血压等妊娠期并发症、合并症。

孕期管理第四步：学会安全出行

日常出行安全：

>做好健康防护：佩戴好口罩，回家洗手消毒等。

>避免拥挤：尽量不去人群聚集的地方，确实要去尽量避开聚集人群。

>其他：乘车时正确系好安全带、出现任何不适立即就近就医等。

节假日出行安全：

>全程做好健康防护：佩戴口罩、洗手消毒。

>出行前孕妈要先做个检查或咨询下医生：以便掌握胎儿和自身的健康状况降低出行风险。

>避免中、长途跋涉：不建议5-6个小时以上的中长途旅行，确有中长途需求隔段时间就要适当活动四肢，按摩脚踝或小腿肌肉以缓解肢体疲劳，促进血液循环。

>避免孕早期、孕晚期长途出行：考虑到安全问题，孕妈尽量选择孕4至6月出行。

>其他：不久坐，不久站、乘车时正确系好安全带、出现感到不适立即在就近就医。

孕期管理第五步：甩掉不良习惯

主要指烟、酒、熬夜、暴饮暴食或高脂高油高糖的饮食等。

预防接种是有效、经济、便捷的保护儿童健康的手段。宝宝出生后，虽然可以从母亲体内获得一定的抵抗传染病的抗体。

但随着孩子月龄增长，其体内的母体抗体效力会逐渐减弱、消失，这时就需要按免疫程序接种疫苗，为儿童群体形成牢固的免疫屏障，所以家长在宝宝出生后应及时做好疫苗接种工作。

锦妹儿温馨小贴士：

宝宝在打预防针前，家长应给孩子洗一次澡，换干净、宽松的衣服，接种时请携带宝宝的预防接种证前往接种门诊，到了接种门诊后要向接种医生说明孩子健康状况，经医生检查没有接种禁忌症方可接种。

宝宝在打完预防针后，务必在接种地点留观30分钟，没不良反应后再回家。

注意：宝宝打过预防针以后要避免剧烈运动，尽可能让宝宝多饮水、多休息，清淡饮食；注射部位保持清洁，注意观察，不要让宝宝用手搔抓接种部位。

如孩子有轻微发热反应或局部有轻微的红肿、硬结、疼痛等，一般1-2天就会好，如反应加重，应立即到医院治疗。

四季轮回，生命交替

小锦仍守护在宝宝妈妈身边

为爱坚守，护佑新生

新一年锦妹儿和宝妈一起

轻松、愉悦孕育健康兔宝！

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