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酵素在人体健康方面有哪些作用？

来源：泰然健康网时间：2024年12月05日 07:05

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酵素在人体健康方面具有促进消化、增强代谢、改善肠道功能、提高免疫力、帮助营养吸收等作用。 1.促进消化：酵素中的消化酶能分解食物，使其更易被人体吸收，减轻肠胃负担。 2.增强代谢：有助于加速体内物质的转化和能量的产生，维持身体正常机能。 3.改善肠道功能：调节肠道菌群平衡，减少有害菌滋生，预防肠道疾病。 4.提高免疫力：刺激免疫细胞的活性，增强身体对疾病的抵抗力。 5.帮助营养吸收：促进维生素、矿物质等营养素的吸收利用，保障身体营养需求。总之，酵素对人体健康有一定的积极影响，但不能过分依赖，保持均衡饮食和健康生活方式才是关键。

2024-10-09 08:54

就医问药

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»