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孕妇如何控制血压血糖

来源：泰然健康网时间：2024年12月05日 07:07

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孕妇如何控制血压血糖

孕妇的身体情况需要保持良好才行，不然对自身健康和胎儿发育都是不利的，在饮食方面，孕妇需要严关把守，饮食的摄入关乎到胎儿的发育，如果饮食不当，就容易造成体内血压血糖波动，那么，孕妇如何控制血压血糖？

孕妇想要控制血压血糖，那么就要把握好热能和体重，如果能量摄入过高，容易导致肥胖，而肥胖是高血压的一个重要危险因素，所以孕妇要适当控制食物的量，要以孕期正常体重增加为标准，来调整进食量。对于一些体重本就偏重的孕妇，就要尽量少吃糖果、甜饮料、油炸食品及高脂食品等。

孕妇想要控制血糖的话，平时可以适当吃些全麦的食物，不少孕妇经常有饥饿感，那么可以适时的吃全麦面包或一杯牛奶，这样可以降血糖效果，还能够缓解饥饿感。同时，孕妇在饭后可以适当的到户外进行活动，活动时间不宜过长，二十分钟左右即可。

孕妇在烹饪方面，要避免过多的摄入盐，如果盐摄入过多，容易导致水钠潴留，会导致血压升高，不利于控制血压水平，一般来说，孕妇每天食盐的摄入量应不超过5克，这样才有助于预防高血压。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。相关知识孕期脚肿吃什么好如何让丈夫参与孕期生活孕期腿抽筋怎么回事先兆子痫如何预防孕期短发如何编发孕妇正常血压是多少范围相关百科血压压差正常范围高血压吃什么补品好高血压的症状及治疗治高血压的最好方法低血压怎么治疗低血压高怎么办低血压吃什么水果好孕妇血压低吃什么好血压低压高的原因编辑推荐 1