咖啡不加糖，才健康！研究：每天1

咖啡因其含有大量的咖啡因，常被人们饮用以醒神和提高工作效率。过去的多项研究表明，定期喝咖啡可以带来多种健康益处。

2024年10月17日，南方医科大学的研究人员在《营养与饮食学会杂志》上发表了一篇研究论文。

研究显示，无论咖啡类型，以及是否加入牛奶，只要不加糖，都与降低高血压风险相关。

具体来说，无糖咖啡的摄入量与新发高血压之间存在 U 形关联，与不喝咖啡的人相比，每天1-4杯，新发高血压风险最低。

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