减肥茶=茶+泻药 番泻叶决明子药性猛要慎用

五一过后，天气很快就会变热，“减肥”已经成了很多姑娘的燃眉之急。为了快速甩掉身上的赘肉，很多人会尝试“听起来很美”的减肥茶。在这些减肥茶的广告中，经常可以听到诸如“嗖的一下就瘦了”“安全无反弹”等宣传，让人分外动心。如果真有一种方法，让人吃吃喝喝间就能瘦下来，那该多好啊!

为了一探减肥产品的究竟，我们发起了关于减肥产品的网络调查，并对代餐粉、减肥茶和左旋肉碱进行了评测。在上期评测中，小编对代餐粉的营养均衡性、饱腹感和口味进行了评测。本期评测将围绕减肥茶的成分、包装和茶成分浸出速度展开。

约4成网友买过碧生源8成人喝完减肥茶没效果

在调查中，65%的网友曾经购买过减肥产品，其中减肥茶的购买比例最高，为36%。网友认为最有效的减肥产品分别是左旋肉碱(23%)、减肥茶(17%)和代餐粉(6%)。促使网友决定购买减肥产品的第一因素是“预期减肥效果”，第二和第三位的分别是“品牌”和“亲朋推荐”。网友在购买减肥产品时，最担心的是“副作用”(24%)，其次是“添加违禁药物”(16%)，此外还有16%的网友选择了“不吃就反弹”，“没有效果”仅排在第四位。

碧生源是网友首选的减肥茶品牌，其次是大印象和绿瘦。在购买过减肥茶的网友中，38%的人曾买过碧生源，15%买过大印象，还有11%买过绿瘦。46%的网友期待在服用减肥茶一个月之内就看到效果，还有42%的网友期待一周之内就见效。但其实盲目追求减肥效果，认为减肥起效时间越快越好的做法是不可取的。因为每个人的体质不同，减肥产品不可能对每个人的效果都相同，人体对减肥产品也有一个耐受的过程。

减肥茶多为泻下通便中药成分长期服用最伤身

小编根据调查结果，购买了6种热门的减肥茶，分别是：碧生源减肥茶、大印象减肥茶、绿瘦荷叶茶、御生堂三丽牌减肥茶、嘉龙牌三叶减肥茶和同仁堂牌银荷茶。这6种减肥茶的主要成分均为中药成分，包括金银花、决明子、荷叶荷花、桑叶、绞股蓝、山楂、番泻叶、泽泻、杏仁、石决明、罗汉果以及绿茶、乌龙茶等。

减肥茶中的这些中药成分都有什么作用呢?中国中医科学院广安门医院药剂科副主任杨响光进行了解答：“按照中医药理，决明子以清热、平肝为主;荷叶有解暑、生津、利水的作用;山楂可以消食、化积、健脾;绿茶能清热、化湿;绞股蓝主要是用来化痰浊、去湿、健脾。”在减肥茶常用的中药里，山楂、绿茶的减肥作用相对来说更好一些，而药性比较猛的则是制大黄、番泻叶、苦丁茶、决明子以及土茯苓等。其中，制大黄和番泻叶的药性是最厉害的，可引起腹泻，一般人难以承受。能引起强烈腹泻的减肥茶，一般都含有这些成份。

虽然这些减肥茶都是中药成分，但中药成分也有使用禁忌。番泻叶泡茶能通大便，用于治疗便秘，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，用量越来越大最终导致无效，大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化，妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜。决明子虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。金银花药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性。

6款减肥茶中，绿瘦荷叶茶只是普通食品，不能宣称具有“减肥”的功效。但在绿瘦的网站上，依然将荷叶茶归为“瘦身系列”。这也反映了减肥产品的宣传乱象。“嗖的一下就瘦了”，这种宣传迎合了减肥者的迫切心理，但是“千人千方”，更何况肥胖还受很多其他因素影响，不可能承诺减掉多少斤。“安全无反弹”更是不太可能，先不说是药三分毒，“不反弹”是由饮食和生活习惯决定的，单靠一个减肥产品是不可能控制住体重的。

杨响光说：“肥胖是由多种因素引起的，主要分为虚、实两大类，主要原因就是痰浊等代谢产物的堆积。所以，要用多种方法调整人的气血运行，使代谢产物排出体外。有些减肥茶只具备单纯的导泻作用，可刺激肠道排出水分、电解质以及食物残渣，但只治标不治本。”

6品牌减肥茶评测：碧生源洒落茶末多御生堂茶成分浸出速度慢

拆开减肥茶的包装，小编发现6个品牌的减肥茶采取的都是茶包的方式，但是在细节上还是有所区别的。御生堂和三叶减肥茶的茶包没有绳子和标签，在冲泡的时候不容易捞出;其他4款减肥茶在茶包上都设计有绳子和标签，在冲泡后更方便将茶包直接拿出。6款减肥茶都有独立包装袋来装茶包，但是在小包装袋中都有洒落的茶末，碧生源洒在茶包外的茶末最多，同仁堂漏出的茶末最少。

用开水冲泡茶包，6种减肥茶有效成分浸出的速度不同。以颜色为指示标志，在冲泡了4次后，御生堂的颜色依然比较浓，而绿瘦基本上已经泡不出颜色了。冲泡4次后仍然有颜色浸出，茶叶有效成分浸出比较慢，这会增加冲泡时间，为使用者带来不便。

小编邀请了7位达人对6种减肥茶进行了口味的主观评测，碧生源味道柔和、回味香甜、略有苦味，得到了最高分;大印象的味道类似红茶，得分仅次于碧生源;绿瘦的味道比较苦涩，有部分品评者认为绿瘦的味道比较怪，所以绿瘦的得分最低。

减肥并不是一朝一夕的事，必须做好打持久战的准备。因为肥胖的根本原因就是摄入的能量高于消耗的能量，减肥实际上是饮食和生活习惯的重新塑造。如果减肥期间控制饮食和加强运动都做的很好，自然能够成功减肥。而减肥容易反弹就是由于在减肥后又恢复了不良的饮食和生活习惯。在小编走访的胖友中，他们都尝试过各种各样的减肥产品，也曾饱受减肥产品副作用的困扰和折磨。在耗费了数十万的资金尝试了各种美容院和减肥产品后，胖友们最终回归了控制饮食和加强运动的方法。

而56%的网友认为减肥茶有副作用是“添加了违禁药物的原因”，19%的网友认为这是正常现象，还有14%的网友认为原因是“不适合自己的体质”。服用过减肥茶后，80%的网友认为没有效果。北医三院运动医学研究所营养研究室艾华教授表示：“减肥茶主要是起到通便的效果，要真正起到减肥的作用，还要视个人对药物的耐受程度和饮食等情况而定。一旦人体对药物耐受了，减肥茶也就起不了效果了。而一边喝减肥茶一边大吃大喝，也无法减肥。服用减肥茶后，一般会有轻微的腹泻症状，这属于正常现象或是由于不适合自己的体质。但如果发现有口干舌燥、头疼、血压上升、心跳加快等症状，则有可能是减肥茶中添加了违禁药物。”

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