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教你自制好喝的减肥茶美容养颜还瘦身

来源：泰然健康网时间：2024年12月05日 07:13

导读：夏天减肥需要多喝水，喝水的同时可以加点东西来帮助减肥，也就是我们常说的减肥茶，这里就教你如何自制好喝的减肥茶，不仅可以帮助减肥瘦身，还可以美容养颜哦！1、山药蜜茶山药蜜茶做起来非常简单，而且减肥效果相当不错，最好的服用方法是早晚各一次哦，这样减肥效果更理想。…

夏天减肥需要多喝水，喝水的同时可以加点东西来帮助减肥，也就是我们常说的减肥茶，这里就教你如何自制好喝的减肥茶，不仅可以帮助减肥瘦身，还可以美容养颜哦！

1、山药蜜茶

山药蜜茶做起来非常简单，而且减肥效果相当不错，最好的服用方法是早晚各一次哦，这样减肥效果更理想。

材料：山药粉20克、蜂蜜适量

做法：将20克山药粉放到加了清水的锅里，用慢火煮约3分钟，再把火关上，盖着盖子闷热5分钟，加入蜂蜜就可以食用。

2、六月雪减肥茶

六月雪减肥茶可以帮助我们排出体内毒素，有美容养颜的作用，长期饮用的话，还可以达到瘦身、降脂的效果。

材料：六月雪，乌梅，甘草5克，菊花5克，枸杞10粒。

做法：把上述材料洗干净之后，放入500毫升的沸水里，煮20分钟后取出即可。

3、何首乌瘦身茶

我们都知道何首乌是一种中药药材，它可以降低血脂以及胆固醇。洛神花可以减少脂肪，加速体内脂肪的分解，而甜菊叶的作用是代替热量较高的糖，降低茶的含糖量，从而起到减肥瘦身的功效。

材料：何首乌2两，洛神花2两，甜菊叶1两。

做法：将原材料用过滤包包好，加上500毫升的水放入锅中，用大火煮沸，再换成小火慢慢煮5分钟，捞出来即可。

以上自制的减肥茶，所需的材料并不复杂，在我们身边就可以找到，而且简单好做，美容养颜还瘦身，还等什么，赶紧试试看吧！

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