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减脂期饼干热量大揭秘｜饼干热量排行榜

来源：泰然健康网时间：2024年12月05日 07:18

减脂期饼干热量大揭秘｜饼干热量排行榜
嘿，饼干爱好者们！减脂期间是不是特别想吃饼干？别担心，我来帮你挑选了一些常见饼干的热量，让你在减脂期间也能吃得开心。下面就来看看这些饼干的热量排名吧！
低热量饼干推荐
仙贝：每包6克，热量29千卡（两片）
雪饼：每包13克，热量63千卡（两片）
蛋黄煎饼：每包15克，热量72千卡（两片）
粗粮饼干：每包18克，热量87千卡（两片）
干酪蛋糕：每包17克，热量88千卡（两片）
奥利奥：每包19.4克，热量94千卡（两片）
3+2夹心饼干：每包26克，热量132千卡（两片）
烤馍片：每包32克，热量163千卡（三片）
高热量饼干提醒⚠️
钙奶饼干：每包48克，热量184千卡（六片）

从上面的列表可以看出，钙奶饼干的热量相对较高，所以如果你在减脂期间特别想吃饼干，可以选择一些低热量的选项。当然，适量食用才是关键哦！
小贴士
如果你实在忍不住想吃高热量的饼干，可以尝试分成小份，慢慢享受。比如钙奶饼干，可以分成六小份，每次只吃一份。这样既能满足口腹之欲，又不会让热量超标。

希望这些信息能帮到你，让你在减脂期间也能吃得开心又健康！

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