一块饼干的卡路里

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王西凤主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37人每天需要多少卡路里"人体每天需要摄入的热量与年龄、身高、体重以及劳动强度有关，成人正常体重者完全卧床时，每日每千克理想体重需热量为15-20千卡，休息状态下为25-30千卡，轻体力劳动为30-35千卡，中度体力劳动为35-40千卡，重体力劳动为40千卡以上。膳食中碳水化合物供给量应占总热量的50%-60%，蛋白质摄入量应占15%-20%，脂肪的摄入量应占25%-30%，其中饱和脂肪酸摄入量小于总热量的10%，胆固醇摄入量小于每天300mg。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲鸡蛋多少卡路里一个鸡蛋是50-60g，含有90kcal的热量，言外之意就是早晨吃了一个鸡蛋，或者拿一个鸡蛋炒了一个西红柿，或者做了一碗鸡蛋面。 鸡蛋为机体提供的能量，从营养学角度上讲就是90kcal的热量，但是不同的产地、品种、类型以及烹饪方法产生的能量究竟是多少，可能还要跟具体的情况结合起来。 比如吃了一个煮鸡蛋产生的能量，吃了一个油炒的鸡蛋产生的能量，和吃了一个油煎鸡蛋产生的能量，可能除了鸡蛋本身90kcal左右的热量外，还要加上烹调油的量，还要加上西红柿炒鸡蛋里面糖的量所产生的热量。 总归一句话，一个鸡蛋的热量大概在90kcal，但是具体吃了一个鸡蛋补充多少能量，还与具体的烹饪方法有一定的联系。王西凤主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37正常人每天需要多少卡路里"人体每天需要摄入的热量与年龄、身高、体重以及劳动强度有关。成年人正常体重者，完全卧床时理想体重需热量为15-20kcal/(kg·d)，休息状态下为25-30kcal/(kg·d)，轻体力劳动时为30-35kcal/(kg·d)，中等体力活动时为35-40kcal/(kg·d)，重体力劳动时为40kcal/(kg·d)以上。n膳食中碳水化合物供给量应占总热量的50%-60%，蛋白质摄入量应占15%-20%，脂肪的摄入量应占25%-30%，其中饱和脂肪酸摄入量应小于总热量的10%，胆固醇摄入量不超过每天300mg。"杨伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37人一天摄入多少卡路里"人体每天所需要摄入的热量与不同的性别、身体活动的情况、体重的大小都有明显的关系，轻体力活动的女性每天需要1500-2000大卡，轻体力活动男性则是2000-2400大卡。在日常所购食品的营养标签当中，每日所需标准百分比是以2000卡路里的饮食作为标准，2000卡路里是人体每日饮食摄取的大概平均值，但是人的身体可能需要多于或者少于2000的卡路里，不同的身高、不同的体重、不同的性别、不同的年龄以及每天体力活动的情况，都会影响对于热量的需求。n当身体每天需要的卡路里主要考虑基础代谢率、体力活动和食物的热效应三个因素，基础代谢率占一天消耗的卡路里大概有60%-70%。体力活动是消耗卡路里的第二大因素，包括人体的所有活动，食物的特殊动力学作用也就是食物的热效应，主要用于消化吃下的食物所需要的能量。一般来讲，成人一天摄入1500-2000大卡的热量是比较合适的，也需要根据不同的性别、年龄和体重来进行酌情的增减，以进行精确的计算。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37人一天消耗多少卡路里"人体一天消耗多少卡路里跟生活状态、工作状态密切相关，如果是一个久病卧床不动的患者，每天消耗的基础量大约是1500-2000卡路里。如果是从事事业单位，一般需要消耗的热量是2000-2500卡路里。如果患者是从事体力劳动，比如快递人员、服务人员、售货员，每天消耗的大约是3500-4000卡路里，运动员每天需要的消耗热量大约是3000-5000卡路里。n每个人消耗多少卡路里跟生活状态密切相关，但是机体内某些激素过多过少，也会影响卡路里的消耗，比如患者有甲状腺功能亢进症，这时甲状腺激素过多，产生高代谢症候群，消耗的卡路里就会多，患者就容易出现消瘦。相反如果出现甲状腺激素合成分泌减少，造成甲状腺功能减退症，由于基础代谢率低，患者又动的少，消耗的卡路里就会相应的减少，大约是1500卡路里左右。根据不同人的情况，每天消耗的卡路里不一样。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲人一天消耗多少卡路里人一天消耗多少卡路里，要根据每个人具体的情况决定。不同的性别和年龄，不同的劳动强度之间，人一天消耗的卡路里有区别。如果是男性，轻体力劳动者，一天消耗的能量约是2250kcal；中等程度的劳动者，一天消耗的能量就会增加到2600kcal；重体力劳动者，一天消耗的能量会增加到3000kcal。如果是女性，轻体力劳动者，一天消耗的能量约在1800kcal；中等程度的劳动者，一天消耗的热量会增加到2100kcal；重体力劳动者，一天消耗的热量会增加到2400kcal。所以，人一天消耗多少卡路里，与每个人的性别、年龄和劳动强度密切相关。王嘉影主治医师威海市中心医院三甲血糖高吃什么饼干最好"血糖高吃什么饼干也不好，先要了解糖尿病饮食，糖尿病饮食是吃经过初步浅加工的东西，俗称粗茶淡饭保平安。吃些粗粮像玉米饼、麸面馒头，水煮、凉拌或者轻微炒绿叶、青菜，加工比较细的像饼干、玉米粥、大米稀饭、小米稀饭、疙瘩汤等，进入胃后消化、吸收非常快，立马就变成血糖，胰岛来不及分泌胰岛素把它降下去，血糖就高。高血糖对胰腺有抑制作用，血糖就会更高，所以血糖高的时候不建议吃饼干，什么饼干也不建议。"马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院三甲什么饼干吃了不会发胖一般无糖的苏打饼干食用以后不会使体重增加，由于饼干属于面食，其中含有一定的油及糖份，如果进食过多很容易导致体重增加，比如含有巧克力成分的饼干或者含有奶油的夹心饼干，以及含糖量高的甜饼干等均会使体重增加。 但是适当吃无糖饼干或者苏打饼干不会影响体重。特别是没有油炸过，被烘烤的饼干对体重影响更小。平时合理饮食、科学减肥才能起到健康减肥的效果。 除了不能够吃含糖量及含油量高的饼干以外，还应加上适当的运动及锻炼，才能够促进体内新陈代谢，保持苗条的身材，还应多饮水排出体内垃圾。江雪梅主任医师海南省人民医院三甲溃疡性结肠炎能吃什么饼干"溃疡性结肠炎能吃自己制作，含有香蕉成分的饼干。溃疡性结肠炎患者在日常生活中可以吃零食，对疾病的恢复也有一定的帮助。部分溃疡性结肠炎的患者在发作时腹泻会比较严重，还容易导致镁、钾等营养元素流失。所以可以自己制作香蕉饼干，能够补充镁、钾等营养元素。n患者不但可以吃自己制作的香蕉饼干，也可口服香蕉卷，能起到补充电解质的作用，而且香蕉类的物质摄入人体之后，比较容易消化和吸收，还不会增加胃肠道的负担。另外，患者也可以吃小苏打饼干，能起到抑制胃酸的作用，能防止胃酸分泌过多对结肠黏膜造成损伤。"张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲糖尿病能吃什么饼干糖尿病能够吃苏打饼干，也可以吃全麦饼干，这些都可以进行口服，但是进食的时候一定要把握好剂量，在主食上适当减轻，可以维持血液中血糖的平均值，也不会出现明显的血糖高峰。个人以为，糖尿病人最应该吃的就是苏打饼干，苏打饼干可以中和人体的胃酸，对于糖尿病人来说有很多的好处。 因为很多糖尿病人胃肠道都很不好，有胃酸过多、胃炎、胃溃疡，通过口服苏打饼干可以减少胃酸对胃黏膜的刺激，能健脾养胃、开胃消食，都有一定的好处。糖尿病人吃饼干一定要注意用量，特别应该注意每天一定要把握好时间，最好是在两顿饭之间吃。

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