绿瘦副作用服用绿瘦需谨慎

瘦吧减肥原理

广告上的东西，我也试过不少了，什么曲美啦，澳曲轻啦，绿瘦啦，还有那个什么减肥茶，要么副作用明显，要么就是没效果，这种类型的东西我是不相信什么广告了，我更相信的是口碑

我之前也是为了减肥试用过很多减肥产品，目前自我感觉最好的应该是：“我就爱减肥网”非常受欢迎的减肥交流站。 你可以百度下 我就爱减肥网。

本来我是不知道的，是我一个朋友在用，她是在我就爱减肥网上订购了两个疗程，现在她服用了差不多一个半疗程的样子，原来135斤，现在只有115了，看她高兴的样子，我也联系到他们的客服咨询了一下，他们承诺一个疗程下来一般可以减10~15斤，最低保证也是10斤，如果达不到这个数字，他们会免费补送一个疗程，对了，还有一个七天免费试吃装，如果有什么不满意的地方，不折正品包装，是可以退款退货的。

嘿嘿，当时偶就是看了他们这个承诺，还有客服的态度，动心买了两个疗程，果然没让我们失望，呵呵，我现在已经吃完一个疗程了，减了12斤，最低可以减10斤的承诺他们兑现了，也不用再补寄什么给我了，好开心啊。

瘦身产品对于减肥真的有效吗

很高兴能够回答你这个问题，我个人认为，你觉得它有用，它就有用，你觉得它没用就没用，这个就是说看你对这个产品复印以后的一个心态怎么样样？有的人吃各种减肥药，他也没有减下来，体重还是那么重，那只是说忽悠你呢？让你天天喝水，天天吃清淡的啊，多做运动，你不吃这些减肥药，你一样可以瘦下来来，当然，如果你再欠个几十万的债，我相信你瘦的更快

谢谢邀请，我认为瘦身产品能不能瘦，在于两点，第一点是这个产品有没有契合减肥的本质，是不是真的适合你；第二点是有没有真正专业的人指导你减肥。

1、减肥的本质

1、减肥的本质

这一点很重要，如果你决定要用瘦身产品来减肥也要明白这一点。减肥的本质其实就是调整饮食结构，让摄入小于消耗。动员脂肪细胞分解脂肪供应能量，这样就减少了脂肪细胞的体积，人就会瘦下来，减肥也就成功了。

但在这个过程中，不能流失太多的水分和肌肉，否则后期基础代谢率会下降，以后就会反弹。我们减肥减掉的其实是脂肪，准确的说可以叫减脂。如果只是单纯体重的下降，其实并不能算科学的减肥。

2、大部分瘦身产品的原理

大部分瘦身的产品其实就是补充优质蛋白和维生素矿物质，在你减少消耗的同时，增加优质蛋白的摄入，增加肌肉，提高基础代谢率，消耗更多能量，来达到减肥的效果。而且蛋白质很难被身体消化，身体消化它需要耗费很多能量，从而也促进了减肥效果。

3、瘦身产品需要个性化选择

但是也有的减肥产品，可能适合大部分人，但却不一定适合你，需要具体情况具体分析。

以前我在医院的时候碰到过这样的例子：一个女孩缺少胃蛋白酶，不能消化蛋白质。所以那种富含蛋白质的产品不能吸收，还会腹泻，导致减肥效果大大减弱。后来，我了解了这种情况以后，让她去购买了胃蛋白酶和富含蛋白质的瘦身产品一起吃，这样才解决了这个问题，让减肥效果大幅度增加。

2、专业人士的指导

1、专业人士拥有丰富的经验

在减肥的这个行业里面，有时候专业的指导特别重要，专业人士的一句话，可能就让你减肥效果提升了很多。

比如我们减肥时候吃蛋白质过多，很可能会导钙质的减少。如果你平常缺钙，那就更严重了。因为缺钙会导致失眠，失眠会导致脂肪酶不活跃，从而影响脂肪酶分解脂肪的效果，阻碍减肥。所以，专业人士让你减肥时候要补钙，如果不补钙，可能你饮食结构再好，减肥实际效果也会大打折扣。减肥时期要多补充钙质的原理就在这里。

2.、专业人士可以随机应变指导你

我们大家减肥的时候，经常会遇到平台期，很多朋友就是因为平台期的存在，影响了减肥效果，体重长期不变化，从而对减肥失去信心，导致减肥的失败。其实减肥时候的平台期最主要的俩个原因就是摄入量和消耗量持平了，没有能量缺口，所以减肥效果没有什么变化。

这个时候只需要减少摄入或者加大消耗，打破这个平衡就好，这就需要根据每个人的情况制定平台期食谱，安排运动，需要专业人士的指导和介入。

我就会经常制定一个三天食谱，加大优质蛋白的含量，减少蔬菜和水果的量，人为制造能量缺口，让减肥效果重新好起来。一般人只要看到，体重又重新有变化了，减肥信心又回来了，减肥速度和效果就出来了。

3、总结

瘦身产品能不能减肥，要看是不是契合减肥原理，是不是适合你。这个需要真正的专业人士的评估和指导，如果判断这个人是不是专业人士呢，很简单。

首先看他文章写得如何，有没有逻辑性，是不是有道理。其次把你减肥中遇到的实际问题拿去问他，看他是如何回答的，专业不专业。最后也搜搜这个人的就业经历和简历，基本上专业不专业就一目了然了。

说实话，部分产品是会有效果的，但是如果你不吃之后会有反弹，跟一个姐姐聊过，因为胖，选择了一款减肥产品，是瘦下去了，但是她每个月都会花成千上万的产品费，成本比较大！

个人觉得，如果可以的话，尽量还是不要去吃一些减肥药之类的

有句俗话是说，闭上嘴，迈开腿！可以通过跑步，健身，锻炼等一些有氧运动来达到瘦身减肥的效果，还可以锻炼我们身体的各种机能

现在很多年轻人会因为工作生活上的压力长期身体亚健康状态，运动还可以提升自己每天生活的一个状态，但运动减肥是一个长期需要坚持的过程，切不可三天打鱼两天晒网！

希望爱美的小姐姐们都健康减肥美美哒

能

但是瘦身产品他只能帮你减掉你的体重，不能从根本上解决你肥胖的问题。

我们所说的减肥并不是减掉你的体重，而是减掉你的脂肪，如果说我们用瘦身产品快速的减掉你的体重，其实减掉的并不全是脂肪，还有肌肉和一定的水份。

如果说我们减掉肌肉的话，那样会降低我们的基础代谢，会降低我们消耗热量的能力，那样会导致我们在停止使用产品之后快速的反弹，而且还是成倍的反弹。

其次，当我们的身体流失大量的水份之后，会让我们的皮肤变得干燥，不光滑，出现皱纹，加快我们衰老的速度，如果我们真的想达到瘦身的效果，我们不应该在意的是体重，而是体型。

我们应该通过科学的训练，提高你的肌肉质量，因为我们的肌肉可以帮助我们提高我们的基础代谢，高的基础代谢能帮助我们消耗更高的热量，这样的话可以保证我们在不运动的情况下，消耗更多的热量。

并且我们需要根据科学健康的饮食，摄入我们人体所需要的各种能量，严格控制我们的饮食习惯。

所以我们必须通过科学的训练和健康的饮食来达到我们瘦身的效果，被再让减肥药榨干你，暴利面前无良心，别让减肥药在掏空你的钱包、枯竭你的脑子、毒害你的肝肾、剥夺你生育的权利之后，彻底榨干你无限可能的人生 最后我希望大家可以通过科学的健康的饮食达到自己想要的目的。

在我们的今日头条“壹健身”还有更多的健身知识等你来了解！

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