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产妇顺产后能吃橙子吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月05日 08:20

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产妇顺产后能吃橙子吗

很多孕妈妈在怀孕的时候，都会很谨慎地选择吃一些水果来补充维生素等营造。生完宝宝坐月子期间，饮食方面更加要谨慎进食一些水果。很多产后妈妈可能存在这样的疑问，顺产后可以吃橙子吗？产后妈妈吃橙子需要注意什些么呢？

产妇顺产后能吃橙子吗

产妇顺产后是可以吃橙子的。橙子可以为产后妈妈提供多种人身体所必需的营养元素，产妇顺产后吃橙子的好处如下：

1.产后的妈妈由于角色转换，很容易心情欠佳，如果压抑的心情得不到释放，还可能会得产后抑郁症。这个时候吃点橙子，可以平衡心情，起到缓解产后压力的效果。

2.橙子富含维生素C，有助于使产后妈妈粗糙的皮肤得到改善，还能起到保护血管和降低胆固醇的作用。

3.很多产后妈妈在分娩完后都会大量进补，很容易就吃腻。橙子含有丰富的柠檬酸、苹果酸以及膳食纤维，不仅可以促进消化，还能缓解产后便秘的症状

产妇顺产后吃橙子的注意事项

1.由于橙子性寒凉，产后妈妈身体虚弱，不适宜一次性吃太多，避免腹泻。

2.产后妈妈不要空腹吃橙子，否则会对胃造成不利的影响。

3.吃橙子的时候不要喝牛奶，避免影响消化吸收。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。相关知识哺乳期可以吃什么水果传统的月子观念可信吗坐月子饮食如何安排产后3个月怎么瘦身坐月子不能吃什么秋季孕妇吃什么水果好相关百科出月子饮食要注意什么月子吃水果坐月子可以吃什么水果坐月子可以吃花菇吗坐月子能吃葡萄吗坐月子不能吃哪些食物坐月子吃什么坐月子不能吃什么坐月子能吃西瓜吗编辑推荐 1