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饭后多久可以吃脐橙

来源：泰然健康网时间：2024年12月05日 08:25

饭后可以吃脐橙吗饭后通常可以吃脐橙，但要注意适量。脐橙是常见的水果，含有丰富的维生素C、纤维素、矿物质等，适量食用能够为身体补充所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素和废物排出。饭后适量吃脐橙，并不会加重胃肠负担，也不会影响胃肠道蠕动，所以可以吃脐橙。但是要避免长期大量食用脐橙，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。日常生活中要养成良好的饮食习惯，可以适量食用富含维生素的食物，如橙子、柚子等，避免经常食用辛辣刺激性食物，以免对胃肠道造成不利影响。饭后还可以根据自身情况进行走动，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。方霖主治医师南方医科大学南方医院三甲