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BMI指数在多少为正常?

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 17:07

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

BMI指数在18.5-23.9为正常。

BMI是指体重指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，其计算公式为BMI=体重(kg)/身高(m)^2。BMI正常值范围为18.5-23.9，<18.5为体重过低，24-27.9为体重正常，≥28为超重，BMI>32为肥胖。但该指标容易受到饮食、运动、睡眠、疾病等因素的影响，所以在评估身体是否健康时，需要结合多种因素进行综合判断。

如果BMI指数低于正常值，说明体重过轻，可能是营养不良引起的，患者需要加强营养，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等。如果BMI指数高于正常值，说明体重过重，可能是营养过剩引起的，患者需要控制饮食，避免过多摄入高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等。如果BMI指数高于正常值，说明体重过轻，可能是营养不良引起的，患者需要加强营养，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿等。

患者还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于促进身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。