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三天减十斤的减肥方法生姜红茶减肥法

来源：泰然健康网时间：2024年12月05日 09:06

　　三天减十斤的减肥方法是什么？目前，减肥方法可谓是数不胜数啊，我们经常听到的就有蜂蜜减肥、苹果减肥，这些方法老早之前就传入我们的耳朵了。三天减十斤的减肥方法，快速瘦身，你信吗？小编今天就给你推荐一种三天快速减肥法。

　　 红茶姜水三天减肥法

　　红茶姜水减肥可以起到排毒的效果。可是，我们在看想想这些方法其实是很烈的，而且也不是所有人都适合的。因此，大家最好要按照小编以下的方法来进行，最好不要随便改变方法！

　　三天减十斤的减肥方法就是红茶姜水断食法。具体的方法是：第1天的早上，早饭可以和平时一样吃，中午，中午的饮食仍旧可以和平时一样吃，晚上，晚餐的食物安排也和平时一样。

　　第2天的早上可以和一杯胡萝卜汁和一杯生姜红茶。中午仍然个早餐一样，喝一杯胡萝卜汁和生姜红茶。晚上要吃不油腻的食物。第3天的早上要喝两杯生姜红茶，中午和平时一样，晚上也可以和平时一样。生姜红茶的做法就是在温红茶中加入一些去皮切碎的生姜或姜汁，再加入一点红糖或蜂蜜即可。减肥期间，不仅仅早饭及中餐要喝，只要饿了就可以喝点生姜红茶，1天可以喝2-6杯。