【减肥瘦身电子书】新整理的减肥电子书

01.【书客网】特效减肥瑜伽60式 （《生活坊》 编）

内容简介 特效减肥瑜伽60式 特效减肥，减肥用瑜伽，无异于都市女性最好的选择。这本特效减肥瑜伽60式会给你详细的图文指导，让你能够轻松减肥，实现瘦身美丽。 目录 神奇的瑜伽减肥呼吸法 集中燃烧脂肪8式 着重塑造曲线6式 消脸部赘肉 消颈、肩部赘肉 消背部赘肉 消手臂赘肉 消腰部赘肉 消腹部赘肉 消臀部赘肉 消膝盖赘肉 消小腿赘肉 详细地址：减肥瘦身电子书 http://www.shukewang.com/note/60275 书客网http://www.shukewang.com ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 02.【书客网】轻松减肥555招

内容简介 当你一觉醒来就发现自己一下子变得很胖是不太可能的，正是每天的日常生活才会让你逐渐浑圆起来的!以下的5种行为中，你哪怕只存在一种，就请你立即读读《轻松减肥555招》，保证会让你在3个月后让人刮目相看的! 目录 前言 PART1 让你心服口服——令人叹服的减肥小窍门 PART2 在做家务时小小的瘦身动作 PART3 减肥！减去身体的赘肉！！用厨房里的东西，减肥！ PART4 减少热量的烹饪小窍门 PART5 有这么一手！控制食欲 PART6 无需忍耐！！轻松减肥！偷懒的减肥食品 PART7 努力的成果将会激励自己！只需记录就能减肥 PART8 定点减肥，即刻有效——定点减肥体操 PART9 向着超级美女，加油！身体曲线体操 PART10 扔掉前还能发挥作用！废物利用减肥法 PART11 从体质和外形开始减肥的方法 PART12 一日三餐轻松减肥食谱 详细地址：减肥瘦身电子书 http://www.shukewang.com/note/60276 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 03.【书客网】一瘦就瘦一辈子（李京暎 著）

内容简介 李京暎的2周瘦身计划，是世界上最不费力的快速减肥法。韩国瘦身计划的创始人李京暎本人就曾成功瘦身34kg，并成功经营倍赛锐(Benessere)健体中心。长跑？游泳？节食？半年狂甩34kg，2周瘦身计划到底有什么秘诀？本瘦身计划综合考虑营养学、运动学以及心理学原理，紧抓瘦身技巧。2周瘦身计划遵循速度与趣味并存的原则，详细规划每天的饮食、运动以及生活习惯。2周时间内，快速达成身体和内心的转变，避免走进瘦身的误区。本计划根据瘦身结果，会及时调整第1周和第2周的计划内容，所有人都可以通过2周后的计划减去多余脂肪。无需运动到大汗淋漓，也不需要忍受节食之苦，2周就能轻松解决女人的“形象”问题，拔除女人的“心头之恨”。 作者简介 李京暎：韩国瘦身计划的创始人李京暎博士，曾在1996年6月从84kg成功瘦身到50kg，6个月内共瘦身34kg。以此为契机，李京暎博士从此致力于健康瘦身方法的传播。李京暎现任倍赛锐(Benessere)健体中心院长，韩国瘦身计划协会会长。首尔大学毕业后，李京暎继续在首尔大学攻读食品与营养系硕士学位，并获得体育教育系运动生理学博士学位。其《运动对于肥胖病遗传分子发生的影响》一文在世界学术类杂志SCI期刊《肥胖》（Obesity）上发表，并获得首尔大学功劳奖等奖励。李京暎在学术界进行了许多深入的学术活动，她曾在首尔大学，水源大学、冠岳区市政厅等处进行了多场有关以运动、营养、肥胖为主题的演讲。 目录 01 瘦身开始之前 02 挑战瘦身吧! 03 瘦身结束之后 04 瘦身成功的故事 详细地址：减肥瘦身电子书 http://www.shukewang.com/note/60277 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 04.【书客网】减肥特效经络按摩：瘦脸又收腰，按出好曲

编辑推荐 《减肥特效经络按摩》：养颜、塑身、保健、排毒按摩法 减肥瘦身,快速变身性感达人 美容排毒,持久拥有白嫩美肤 内容简介 中医按摩借由指尖、指腹的力量刺激特定穴位与经络，达到快速增强人体气血运行、深层调理五脏六腑、提升新陈代谢的目的，为全身各组织提供充足养料，让毒素无法“藏身”，令肌肤自然白皙通透，同时让赘肉快速消光！ 经络按摩不是万能的，但女性不会经络按摩，是万万不能的。魅力女人都不可错过这场为美丽加分的“摩”法盛宴。 作者简介 杜琳 北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师、硕士生导师。主持及参与了北京中医药大学6个科研项目,先后编写了《针灸治疗颈椎病》、((Acupunctu retreatment for Cervical spondylosis andfrozen shoulder))、((Traditional Chinese medicine t reatment fo r diabeticfoot))、K耳穴疗法治百病》、《足疗法入门》等多部书籍。对中风病、颈椎病、腰椎病、失眠症、肥胖症、痤疮、前列腺肥大、消化系统疾病、糖尿病及妇科病等疾病进行长期的研究及临床治疗,在工作中不断探索,针餐手法独特,效果卓著。 目录 part01 美丽女人，必学一套“弹”指神功 part02 闪电瘦身，按摩经络成就性感达人 part03 活血美肤，按摩修炼氧气美女 part04 排毒清体，打造无瑕瘦美人 详细地址：减肥瘦身电子书 http://www.shukewang.com/note/60274 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 书客网书社：http://www.shukewang.com/album

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