《减肥,代谢说了算》图书简介

莆《减肥,代谢说了算》图书简介芅肂莇《减肥,代谢说了算》不仅能让你瘦身,更能让你健康!如果你:已节食数年,体重却一再疯狂反弹腰部游泳圈越积越大竟然没有那些吃起来肆无忌惮的人苗条坚持锻炼,还是用药不断睡眠充足,却浑身乏力健忘,思维分散,注意力很难集中对面包、薯片、意大利面等碳水化合物极度渴求如果你患有:糖尿病/高血压/骨质疏松症/经期不规律/轻度抑郁焦虑/眼睛干涩/性冲动降低那么,《减肥,代谢说了算》你找对了。因为这不是一本普通的减肥书,它还能让你更健康、更幸福!肈羄膂序言身体计划螈蒆第一部分与众不同的新陈代谢螃膂 1一个改变你人生的计划腿 2这是你吗芈 3了解自己独特的新陈代谢袆 4我们的身体到底发生了什么芁薀第二部分减肥三部曲蚆薅 5第一步——碳水化合物处理的恢复:令你获得新生的8周莁 6第二步——过渡:摄入碳水化合物类食品的健康途径羁 7第三步一持续一生的体重反弹预防莈 8持久健康的原则莄 9关键环节——锻炼蒁 10不采用量表如何监测进度肈 11特殊食物:第一步期间素食主义者、外出就餐者的食谱袆膃第三部分探索关于健康和生命的问题薁葿 12糖尿病链接薈 13发生在过渡期的故事膆 14积极思考的动力蚁袀第四部分食谱肅羄早餐螁开胃菜和小点心芀汤和色拉螇主菜蚃配菜螁烘烤食物和其他甜品蚁术语表膅鸣谢螆袁袈作者新浪微博:***@seo尊龙会袇蒅文章内容由武汉seo网站()整理策划以下无正文仅供个人用于学习、研究;不得用于商业用途。Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;ürdenpersönlichenfürStudien,Forschung,'étudeetlarechercheuniquementàdesfinspersonnelles;merciales. толькодлялюдей,которыеиспользуютсядляобучения,исследованийинедолжныиспользоватьсявкоммерческихцелях. Forpersonalu

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