米雪易瘦法,最成功减肥方法——具体步骤

【米雪易瘦法】的来源点击下面链接查看！
http://blog.sina.com.cn/s/blog_14e8bb91a0102wgt5.html（点击链接）
首先各位姐妹一定要明白为什么会肥胖。肥胖的根本原因是个人体质问题，大家肯定有一些朋友，吃的也不比你少，就是不会胖，因为她们的体质是瘦人体质。而自己吃着吃着就胖起来了，因为自己的体质是肥胖体质。造成肥胖体质的原因就是因为在某一段时间因为一些原因，比如说怀孕，心情不好等，导致饮食过多，胖了很多，久而久之，就变成了肥胖体质。
只要将肥胖体质调理成瘦人体质，减肥就成功了，而且还不易反弹。目前流行的节食方法其实都是在误导大家，节食并不能把体质调理成瘦人体质，治标不治本，所以用节食方法，反弹是很快的。
米雪易瘦法三部曲=【饮食技巧】+【运动窍门】+【亿芊堂草本瘦身组合】
【米雪易瘦法瘦身原理】
专家指出：三瘀不通，永远难瘦。三瘀是指体内的瘀气、瘀血和瘀脂，它是造成人体脂肪过多合成，无法分解堆积而形成肥胖的根本原因。三瘀还会造成女性衰老加快，导致皮肤灰暗、粗糙、生暗疮、色斑和其它妇科疾病！三瘀不通，人体代谢、转换就不会正常，减肥也就不可能成功。所以只要清除三淤自然而然就可以瘦下来的！
Step1摄入量的控制——【饮食技巧】
早晨起来之后，先空腹喝一杯温水或者淡盐水哦，这有利于排除体内毒素，这一细节是很重要的，一定不能忘了。
早餐：在9：30分前要把早餐吃完，可以以喝稀粥为主,可以搭配水果，鸡蛋，牛奶或者豆浆
午餐：在13：00前把午餐吃完。可以吃青菜、瘦肉、鱼肉，但一定要注意量不要吃撑就好。。肉类选择里脊肉 鸡胸肉 这种低脂肪的肉
晚餐：晚餐可以少吃饭多吃菜，5分饱就好，晚餐多了不易消化，晚上肚子饿可以吃点水果
建议 饭后20分钟尽量不坐不躺 走动下更好
上面饮食参考差不多就好， 合理的饮食不是固定每天吃什么而是学会怎么吃不发胖
Step2脂肪的溶解——【运动窍门】
【慢跑】简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。
在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。
【跳绳】提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。
从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
还有更多运动就不一一介绍了
挑选最有效果适合自己的运动，每天运动十几分钟就好的了，适当运动防止脂肪堆积 再就是塑形
运动少会导致肠胃功能减弱，代谢功能也随之减弱，血液循环长期受压脂肪就会在此处堆积。很容易导致肥胖， 这是我要结合运动的原因 要想减肥成功 方法很重要
Step3分解脂肪打通三淤——【亿芊堂草本瘦身组合】
亿芊堂草本瘦身组合通过“药疗+穴疗”来排除体内瘀气、瘀血、瘀脂。根据古藉医书记载，药物通过穴位能够很快输送到身体各部位，通过在丹田穴位给药能在最短的时间内开通闭塞，排除体内三瘀，达到“敷丹田、瘦全身”的目的。从根源上解决因三瘀导致的肥胖.
亿芊堂草本瘦身组合由纯草本原料配制而成，主要包含了生大黄、生山楂、丹参、大黄、三七粉、葛等数十味名贵的中草原料。这些草本原料都具有非常好的清理肠道，祛除三瘀、排出毒素和药物残留的功效，所以使用亿芊堂草本瘦身组合会先把肠道内的顽固肥胖抗体清理干净，然后再减肥。

                只要坚持米雪易瘦法一个疗程30天，瘦10到20斤是绝对可以的，要是你还想要瘦得更多，继续坚持米雪易瘦法就行了。好了，这就是方法的全部了，知道方法就马上行动吧。
疑问解答：
问：不用亿芊堂草本瘦身组合可以瘦吗？
答：亿芊堂草本瘦身组合是整个方法中的重要一环，主要作用就是加快减肥速度的，要是不用的话，减是可以减，但就是瘦得比较慢，一个月也就瘦3到5斤，用了这个中药包的话，减肥速度就会加快很多，起到一个助燃剂的作用。
问：要是只用亿芊堂草本瘦身组合，其它不按照米雪易瘦法做可以吗？
答：当然不可以，要是敷一敷亿芊堂草本瘦身组合就能变瘦，那就没有胖子了。运动、饮食的调节好比是燃料，亿芊堂草本瘦身组合就好比是助燃剂，没有燃料，再多的助燃剂也没用。
问：亿芊堂草本瘦身组合会有副作用吗？
答：亿芊堂草本瘦身组合是纯植物提取的精华物质，并且是通过穴位给药的，避免了口服产品伤肝、肾和药效衰减的弊端；选用上等中药精制而成，使用过程中不腹泻、不节食，对人体无任何不良影响，请放心使用。
问：亿芊堂草本瘦身组合会反弹吗？
答：亿芊堂草本瘦身组合不反弹，这就是它与其它产品最大的不同。形成肥胖的根本原因是“三瘀”，而瘀气、瘀血、瘀脂是一个长期积累的过程，三瘀清除干净后无法在短时间内大里於积，同时具有加强身体代谢功能，有“三瘀”身体能够自动排除，所以一旦瘦下来，想再胖真的很难。
问：方法是很好，但是我坚持不了怎么办？
答：这就是你的问题了，我也见证了好多姐妹成功瘦下来了，她们都有一个共性，那就是能坚持，不会给自己找太多的理由，有了好方法就马上去坚持做，这样才能瘦下来。要是你真的想变美变苗条，这点苦都吃不了吗？
另外提几点建议：
1、饭后不躺，不坐，不睡，睡前三个小时不要吃任何东西
2、少吃甜食、零食、油炸食品，少吃高蛋白、高热量和油腻食物，浓茶，酒，咖啡，碳酸饮料少喝。如果管不住嘴想吃东西了，可以多吃水果。
3、如果有时间建议多运动运动，最好给自己找个爱好，逛街 散步 娱乐项目 如跳绳 减肥操 瑜伽 呼啦圈等等。可以早上起来晨跑，跑完之后对腿部进行按摩，不要立即休息，运动完成之后多喝水。
这就是米雪易瘦法的大体步骤了，米雪作为这几年帮助各类姐妹减肥，亲眼见证了这套方法帮助了许许多多人减肥成功。连新浪这些新闻媒体都报导了米雪易瘦法呢！
米雪扣扣/微信：75545030

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