最快5大瘦脸法 拯救你的婚纱照

准新娘们快要拍婚照前，是否会为了自己有点婴儿肥的圆脸蛋而发愁，担心拍出来的婚纱照会让脸显得更大呢？如何在婚前迅速瘦脸，拥有完美的脸型，不给自己的婚纱照留遗憾呢？快来试试下面五个脸部速瘦法吧。>>>韩国瘦身专家力荐三大减肥法

一：脸部针对按摩

将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，重复动作3次。接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，重复动作3次。由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际，重复动作3次。

头稍微抬高，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复动作3次。以双手拇指及食指轻轻捏弹双颊，重复动作3次。接着双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复3次。以双手的拇指及食指轻捏下巴线，由下巴中央轻捏至耳下，重复动作3次。双手掌轮流包覆下颚线，由右耳滑至左耳，再换边做，动作各重复3次。

二：多嚼硬食

吃牛肉、鱿鱼、花生、坚果之类质地较坚硬的食物要充分咀嚼，这样能活动下颚肌肉，预防形成双下巴。同时还要多摄取食物纤维。肠道弯弯曲曲，代谢废物容易蓄积其间，吸收水分，引起便秘。建议多吃苹果、魔芋、绿叶菜等富含食物纤维的食物，能令排便变得顺畅，从而消除水肿。

三：瘦脸动作

像吹泡泡努力鼓起嘴，坚持10秒;再努力地瘪起嘴，坚持10秒;反复10次。嘴略微张开，下颌左右移动，反复30次;每天坚持2-3次。抬头看天，张开嘴，舌尖使劲向上送，坚持10秒;然后收回舌头，闭上嘴，慢慢地低下头，重复10次。

四：口味要淡些

吃过于甜、咸口味的饮食，不利血液循环，妨碍人体排出蓄积的水分，会让脸部显得浮肿，因此饮食上要做到口味淡一些。还有就是要多吃蔬菜水果。很多食物都可以瘦脸，特别是一些瘦脸蔬果，都含有丰富的维生素、钾质，能瘦脸的蔬果有：坚果、冬瓜、纳豆、红萝卜。

五：温热水瓶按摩法

将水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴合，停留30秒，分解广颈肌周围的硬块，歼灭下巴周围的脂肪，令轮廓更立体。继续用水瓶底部顺着下颌的弧度，从腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整个左右腮骨到下巴的部位共有5个刺激点。

相关知识

最快5大瘦脸法 拯救你的婚纱照
怀孕拍婚纱照能化妆吗
孕妇拍照有技巧 如何拍出最美准妈妈
哪些方法可以拯救夜帽子
女子为穿婚纱好看42天怒减47斤：从135斤瘦到88斤，专家：暴瘦不可取
孕妇照
瘦瘦侠：快速减肥的十大危害
医生：婴幼儿健康急救知识，关键时刻能救命！新爸妈必备常识
经典孕妇照姿势大全
心机婊告诉你怎么拍好孕妇照孕妇写真艺术照

网址: 最快5大瘦脸法 拯救你的婚纱照 https://www.trfsz.com/newsview28400.html