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请问饭后喝红豆汤可以减肥吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月05日 09:43

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请问饭后喝红豆汤可以减肥吗？

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医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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于忆隆私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：恶性营养不良病

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健康指导：饭后喝红豆汤对减肥是没有什么功效的，最好的减肥方法是有氧运动结合饮食调理，每天坚持快走一小时即能煅炼身体又能减肥，这种运动方式也容易坚持下来，饮食上多吃些蔬菜水果，特别是有利湿功效的蔬菜水果和高纤维蔬菜，多喝水促进机体代谢，油腻油炸食品、甜食饮料等都应避免。

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易小亮副主任医师于都县人民医院外科二级甲等

擅长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎

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问题分析：你好，你所说的情况一般来说饭后喝红豆汤不太可能减肥的，要考虑人为宣传广告的成分比较大的。
意见建议：目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食.饮食需要多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

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李晓东副主任医师整形美容

擅长：面部提升、面部除皱、脂肪移植

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问题分析：青年女性，相关薏米红豆糖水减肥的临床依据不足，科学减肥建立在摄入热量低于消耗的热量的基础上、
意见建议：建议在均衡膳食的基础上，循序渐进地开展运动，如健美操，跳绳，慢跑等，

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相关问答

减肥期间不宜喝红豆汤。红豆汤是由红豆、白砂糖熬制成的，具有健脾益胃、利尿、补血等功效，是含糖量较高的食物，含热量较大，减肥期间食用后容易引起脂肪堆积，引起肥胖的发生。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

薏米红豆粥，有一定的减肥效果，但是要配合运动加饮食控制的方法才会有效果，一日三餐不要吃的过饱，早上可以吃薏米红豆粥，中午只要六分饱，晚上不吃晚饭，吃一个苹果，同时每天要有半个小时的运动量，这样下来一个月可以瘦到7到8斤。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

饭后喝白醋并不能达到减肥的效果。如果长期饭后喝白醋，容易刺激胃肠黏膜，导致出现胃酸分泌过多，容易引起慢性胃炎和胃溃疡的发生。如果本身有慢性胃炎的患者，绝对不可以饭后喝白醋。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

减肥期间一般能喝绿豆汤，但尽量喝无糖绿豆汤。
绿豆汤具有清热解毒、利水消肿的功效，含脂肪、糖分较少，减肥的人食用后一般不会出现发胖的情况，还能辅助减肥。但是建议喝无糖绿豆汤，避免糖分摄入过多，引起体重上涨。
建议减肥的人做适当的运动锻炼，消耗体内脂肪，或遵医嘱服用茯苓、山楂、何首乌等健脾的中药，配合食用绿豆汤，起到较好的减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

可以，绿豆汤属于五谷杂粮类食物，每100克热量大概为50大卡，因此属于热量很低的食物，而且饱腹感强烈，并且本身脂肪含量比较低，此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

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擅长：内科、心血管疾病

一般情况下，饭后吃苹果有助于减肥，但减肥者要注意控制饮食的总热量。
过食肥甘、缺乏运动等因素可能造成肥胖，引起肢体沉重、疲乏倦怠等症状。此时，通常需要通过减肥来消耗脂肪、减轻体重。在这个过程中，饭后吃苹果通常是有助于减肥的。因为苹果通常不含有过多脂肪，其热量较低，一般不会影响减肥期间热量控制。此外，苹果含有果酸、鞣酸等营养元素，有助于改善脾胃运化功能，有利于提高精微水谷的输布能力，还能刺激肠道蠕动，防止代谢废物长期堆积于体内，以达减重、瘦身的目的。
需要注意的是，单纯凭借在饭后吃水果一般不能收获明显的减肥效果。减肥者还要注意控制饮食总热量，少吃或尽量不吃炸鸡、烧烤等高热量食物，以免摄入的热量超过身体需求，避免影响减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

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